陣風7至8級！今明北京強降溫如何應對？防風保暖需重視

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2025-11-16 17:02:01 光明網(wǎng)

北京市氣象臺16日6時發(fā)布：今天早晨到白天晴間多云，偏北風四五級，陣風七八級，最高氣溫7℃；夜間晴，偏北風三四級，陣風七級左右，最低氣溫-2℃。今天白天有大風強降溫天氣，目前大風藍色和寒潮藍色預警生效中，外出請注意防風保暖。

延慶、昌平、門頭溝和豐臺氣象臺升級發(fā)布了大風黃色預警信號。昨日，北京市發(fā)布寒潮藍色預警。受強冷空氣影響，預計16日至17日北京市大部分地區(qū)將出現(xiàn)寒潮天氣，日平均氣溫降幅8～10℃，最低氣溫降幅6～8℃，16日、17日夜間平原地區(qū)最低氣溫降至-3℃左右，其余地區(qū)-6～-4℃，請注意防范。

本次大風過程將持續(xù)至下周一，下周一白天氣溫將降至5℃，較今天下降約10℃，同時夜間的最低氣溫也會降至冰點以下，在北風的加持下風寒效應會十分明顯，請大家在防風的同時務必注意添衣保暖，謹防感冒和心腦血管疾病。下周二開始氣溫將逐漸回升，周內(nèi)大部分時間天氣晴到多云，適宜交通出行。

寒潮來襲，需要注意以下幾點： - 做好防風保暖，采用“洋蔥式穿搭”：內(nèi)層選透氣吸汗的純棉衣物，中層穿保暖性強的毛衣或抓絨衣，外層搭防風防水的外套。 - 重點部位別漏風：頭部、頸部、腰部、腳踝是抗寒薄弱區(qū)。建議戴針織帽、薄圍巾和加絨短襪，避免穿露腳踝的鞋子。 - 預防溫差型感冒：出門前提前10分鐘穿好外套，回家后不要急著脫衣服，等身體適應室內(nèi)溫度再慢慢減，減少發(fā)生感冒的概率。 - 關注心血管健康：低溫會讓血管收縮、血壓升高，高血壓、冠心病患者要按時服藥，每日固定時段測量并記錄血壓變化。避免晨練過早，運動前先做5分鐘熱身，防止突發(fā)不適。 - 保護呼吸道和關節(jié)：哮喘、關節(jié)炎患者出門要戴口罩和護膝、護肘，避免冷風直吹引發(fā)疼痛。 - 口罩、護手霜別落下：冷空氣會刺激呼吸道，出門戴口罩能減少干燥冷風對喉嚨、鼻腔的傷害；手部暴露在外容易干裂，隨身攜帶護手霜，洗手后及時涂抹。 - 少吃“生冷寒涼”食物：剛從冰箱取出來的水果、冷飲、涼拌菜等盡量少吃，避免刺激腸胃，引發(fā)腹瀉或胃痛。如果想吃水果，可將蘋果、梨煮成熱湯或蒸著吃。

今日生活氣象指數(shù)顯示，曬太陽氣象指數(shù)為5，不適宜曬太陽；穿衣氣象指數(shù)為1，白天適宜穿羽絨服類服裝；心腦血管氣象指數(shù)為4，發(fā)生心腦血管疾病風險很高；風寒氣象指數(shù)為5，大部分時間體感很冷；晨練氣象指數(shù)為4，早晨不適宜戶外晨練；登山氣象指數(shù)為5，不適宜登山；洗車氣象指數(shù)為4，不適宜洗車。

強降溫來襲，速把羽絨服、保暖褲統(tǒng)統(tǒng)安排上，尤其要注意加強頭部、膝蓋和腹部的保暖。外面的大風還在刮，今兒真挺適合“貓冬”的。如需外出的小伙伴一定注意防風、保暖。周末的最后一天，大家都計劃做些什么呢？

(責任編輯：zhangxiaohua)

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