天冷降溫會“凍出”關(guān)節(jié)炎嗎寒冷加重癥狀而非病因

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2025-11-16 13:13:52 科學(xué)辟謠

“小心凍出關(guān)節(jié)炎！”這句常見的囑咐在天冷降溫時經(jīng)常聽到。然而，這種說法其實是一種常見誤區(qū)。

關(guān)節(jié)炎是一類疾病的統(tǒng)稱，包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，其中最為常見的是骨性關(guān)節(jié)炎。骨性關(guān)節(jié)炎是一種膝關(guān)節(jié)的退行性疾病，主要由關(guān)節(jié)軟骨的退化引起，其發(fā)病原因包括年齡增長、肥胖、過度使用關(guān)節(jié)、遺傳因素等，寒冷本身并不導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

盡管寒冷不會直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，但它確實會刺激已有問題的關(guān)節(jié)，導(dǎo)致肌肉收縮、血流減緩，從而引發(fā)或加劇疼痛和僵硬感。每逢寒潮來襲，朋友圈總會有人提醒“趕緊穿秋褲，小心凍出關(guān)節(jié)炎”，但這實際上是一個醫(yī)學(xué)誤區(qū)。

關(guān)節(jié)炎不是凍出來的。骨關(guān)節(jié)炎的主要臨床表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹及活動受限，病理表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)軟骨的纖維化、磨損、剝脫等伴發(fā)滑膜充血水腫及骨贅增生。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國60歲以上人群發(fā)病率為50%，75歲以上人群高達(dá)80%，全國約有1.2億人受膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎困擾。研究顯示，近20%的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者伴隨焦慮及抑郁癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。這些疾病成因各不相同，但都與寒冷無直接因果關(guān)系。

- 骨關(guān)節(jié)炎：最常見的類型，主要由關(guān)節(jié)軟骨的退化引起，年齡增長、肥胖、過度使用關(guān)節(jié)、遺傳因素是主要原因。 - 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：一種自身免疫性疾病，身體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊自身關(guān)節(jié)滑膜組織，與氣溫?zé)o關(guān)。 - 痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：由尿酸代謝異常引起，與飲食、遺傳、腎功能有關(guān)，與寒冷刺激無關(guān)。

雖然寒冷不會引發(fā)關(guān)節(jié)炎，但它確實會讓已有的關(guān)節(jié)問題更加嚴(yán)重。具體原因如下：

- 滑液變黏稠：低溫下關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液黏度增加，潤滑作用減弱，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動受限、僵硬感增強。 - 血管收縮：寒冷刺激使關(guān)節(jié)周圍血管收縮，血液循環(huán)減少，炎性代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)疼痛。 - 神經(jīng)末梢敏感度升高：低溫提高痛覺神經(jīng)的敏感性，輕微刺激也可能引發(fā)明顯疼痛。 - 肌肉緊張：寒冷讓肌肉更容易緊繃，增加關(guān)節(jié)壓力，進(jìn)一步加劇不適。

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