研究發(fā)現(xiàn)一心多用不是一個(gè)好習(xí)慣 這種習(xí)慣很傷腦(2)
在另外一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，參與者被要求在一組簡單任務(wù)之間頻繁切換，例如對(duì)數(shù)字進(jìn)行奇偶分類或者高低排序。研究發(fā)現(xiàn)，在任務(wù)切換后，參與者的反應(yīng)時(shí)間通常會(huì)變慢，錯(cuò)誤率也大大增加了。
經(jīng)常一心多用
會(huì)損傷大腦認(rèn)知能力
多任務(wù)處理讓我們的大腦能夠分配的總資源整體減少，這種現(xiàn)象被稱為“認(rèn)知負(fù)荷”。任務(wù)越復(fù)雜，越需要更多注意力，認(rèn)知負(fù)荷也就越大。而這樣的認(rèn)知負(fù)荷，會(huì)對(duì)我們的大腦產(chǎn)生潛移默化的影響。
在一項(xiàng)研究中，為了探究一心多用對(duì)大腦的影響，研究人員掃描了75個(gè)參與實(shí)驗(yàn)人員的大腦，并調(diào)研了他們平時(shí)多任務(wù)處理的時(shí)間，結(jié)果表明一個(gè)人在平時(shí)一心多用的時(shí)間越久，他的大腦發(fā)生的變化越明顯。他們的前扣帶皮層的灰質(zhì)減少了，而這個(gè)腦區(qū)和認(rèn)知能力息息相關(guān)。而在之前的研究中，習(xí)慣于一心多用的人確實(shí)在有關(guān)注意力的檢測中落于人后。
正因?yàn)橛绊懥舜竽X的認(rèn)知，學(xué)習(xí)能力也同樣被影響了。對(duì)于在課堂上越來越多使用電腦、平板和手機(jī)上課的大學(xué)生們來說，一心多用是取得好成績的毒藥，有研究表明，在平常的學(xué)習(xí)中，同時(shí)用平板、手機(jī)等處理多項(xiàng)任務(wù)的學(xué)生GPA（成績平均績點(diǎn)）會(huì)更低。當(dāng)然不僅僅是對(duì)于大學(xué)生，對(duì)于嬰兒和小學(xué)生也是一樣，在寫家庭作業(yè)或者玩玩具的同時(shí)看電視，對(duì)于他們的成績也會(huì)帶來負(fù)面影響。
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