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國(guó)家衛(wèi)健委：“秋凍”要適度 科學(xué)保暖增強(qiáng)免疫力

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2025-08-22 22:48:35  新浪·財(cái)經(jīng)頭條

8月22日，國(guó)家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹了時(shí)令節(jié)氣與健康的相關(guān)情況。明天是二十四節(jié)氣中的處暑，這標(biāo)志著炎熱的三伏天即將結(jié)束。盡管部分地區(qū)仍可能出現(xiàn)短期高溫，但大部分地區(qū)已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)晝夜溫差增大和氣溫下降的現(xiàn)象。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師許云提醒，在這個(gè)時(shí)期，雖然辦公室和交通工具上都有空調(diào)，但人們也應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行一些“秋凍”，以增強(qiáng)身體免疫力和耐寒能力。隨著氣溫下降，人體血管收縮，血液循環(huán)加速，有助于促進(jìn)心血管功能。不過(guò)，“秋凍”并不意味著全身暴露在外，而是要根據(jù)實(shí)際情況合理著裝。

肩部是肺經(jīng)循行的重要部位，此時(shí)應(yīng)開(kāi)始穿著能蓋住肩部的衣物，避免穿背心等過(guò)于暴露的衣服。腰腹是十二經(jīng)絡(luò)及奇經(jīng)八脈的主要循行部位，也是陽(yáng)氣所在。隨著外部氣溫下降，體內(nèi)陽(yáng)氣也在逐漸衰減。因此，保護(hù)腰腹尤為重要，尤其是愛(ài)美的女孩應(yīng)減少穿露臍裝，老年人更需注意腰腹部的保暖。

對(duì)于免疫力較低或體弱的老年人來(lái)說(shuō)，加強(qiáng)衣物保暖更為重要，不應(yīng)單純追求“秋凍”。適當(dāng)?shù)谋Ｅ攀顷P(guān)鍵。

(責(zé)任編輯：0882)
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