臨近開學(xué),這份開學(xué)收心指南也請(qǐng)收好。首先,調(diào)整作息,清淡飲食。假期間的作息往往不規(guī)律,開學(xué)后很多孩子會(huì)出現(xiàn)“時(shí)間差”,影響狀態(tài)。因此需要逐步回歸上學(xué)時(shí)的生活狀態(tài),做到早睡早起,晚上少看電視,少玩手機(jī),提前適應(yīng)開學(xué)的作息。同時(shí),要做到飲食清淡,少吃油炸食品和大魚大肉,營(yíng)養(yǎng)要均衡搭配。其次,檢查作業(yè),查漏補(bǔ)缺。快開學(xué)了,還有不少孩子的作業(yè)未完成,家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子做好時(shí)間管理,督促孩子盡快完成作業(yè),隨便寫的、抄答案的要批評(píng)糾正并重做。還要督促孩子復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí),回顧上學(xué)期的知識(shí),鞏固基礎(chǔ),補(bǔ)好短板,瀏覽新學(xué)期教材,適當(dāng)預(yù)習(xí),做好新舊知識(shí)的銜接。再次,收拾房間,備齊文具。學(xué)習(xí)需要儀式感,一張干凈的書桌和一個(gè)整潔明亮的房間能讓孩子保持專注并感到快樂(lè)。家長(zhǎng)可以教會(huì)孩子收拾房間,書桌上少放雜物,房間收拾整齊。還可以帶孩子逛書店和文具店,準(zhǔn)備好需要的書籍和文具,營(yíng)造開學(xué)氛圍。此外,制定計(jì)劃,明確目標(biāo)。開學(xué)過(guò)渡期,孩子容易陷入迷茫焦慮,需要一份新學(xué)期計(jì)劃,規(guī)劃怎么學(xué)習(xí),該往哪個(gè)方向努力。將計(jì)劃整理成文檔,寫清楚目標(biāo)和任務(wù)、具體方法和措施、步驟和時(shí)間安排等,貼在書桌上提醒自己。定期復(fù)盤計(jì)劃,不斷完善,爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)。另外,加強(qiáng)鍛煉,閱讀收心。孩子必須有更強(qiáng)壯的身體迎接新的挑戰(zhàn)。每天出去走一走,跑跑步,打打球,呼吸新鮮空氣,改變假期的懶散狀態(tài)??刂坪⒆油媸謾C(jī)、看電視的時(shí)間,避免沉迷網(wǎng)絡(luò),多閱讀,通過(guò)閱讀沉靜下來(lái)。最后,陪伴孩子,緩解焦慮。剛開學(xué)時(shí),一些孩子會(huì)出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂等問(wèn)題。父母的耐心陪伴是關(guān)鍵。家長(zhǎng)多陪孩子閱讀、運(yùn)動(dòng)、散步,多聊天說(shuō)心里話,說(shuō)說(shuō)學(xué)校的趣事,以此緩解孩子的焦慮。家長(zhǎng)要發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn),及時(shí)表?yè)P(yáng)做得好的地方,幫助孩子樹立自信,在新學(xué)期里表現(xiàn)得更好。
北京市教委今天發(fā)布《關(guān)于2025年義務(wù)教育階段入學(xué)工作的意見》,5月6日—5月31日進(jìn)行中小學(xué)入學(xué)信息集中采集。
2025-04-18 14:24:06北京中小學(xué)入學(xué)信息采集將于5月6日啟動(dòng)