被蚊子“偷襲”后冰敷才是治療高手。夏天來(lái)了，氣溫高、雨水多。蚊子也開始整夜“嗡嗡嗡”，一晚上被叮好幾個(gè)“包包”，癢得人根本睡不著！

蚊子在叮咬我們時(shí)，會(huì)向皮膚注射含麻醉、抗凝血成分的唾液；這種唾液會(huì)激發(fā)身體的免疫反應(yīng)，釋放「組胺」及炎性介質(zhì)來(lái)抵擋外來(lái)物質(zhì)。

但放出組胺等物質(zhì)，會(huì)引發(fā)皮膚發(fā)紅發(fā)腫、癢癢癢......

想要很好止癢，阻止組胺和炎癥介質(zhì)釋放、擴(kuò)散就可以。

冰敷能減少組胺和炎癥介質(zhì)的擴(kuò)散；降溫還能讓我們對(duì)癢的感覺(jué)變遲鈍，達(dá)到瞬間止癢的效果。

瘙癢很容易產(chǎn)生抓撓的沖動(dòng)。雖然偶爾撓一撓不會(huì)有什么問(wèn)題，但特別注意不要頻繁抓撓，更不要抓傷皮膚。頻繁抓撓會(huì)出現(xiàn)“越抓越癢、越癢越抓”的惡性循環(huán)，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚破損，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

今天，我們就來(lái)聊聊幾個(gè)有效止癢的辦法。

方法1：冷敷

可以用冷的毛巾或者濕巾覆蓋在叮咬的地方，幫助緩解瘙癢。這個(gè)方式很好獲取，可行性高。

之所以冷敷會(huì)有止癢作用，是它通過(guò)降低皮膚溫度，能減緩周圍神經(jīng)纖維的傳導(dǎo)速度，降低瘙癢感受器的敏感性，暫時(shí)抑制瘙癢信號(hào)的傳遞。

除了上面的作用外，冷敷還可以收縮皮膚的血管，減少炎癥介質(zhì)向組織的擴(kuò)散，減少組胺等瘙癢介質(zhì)的釋放。少了這些炎癥介質(zhì)和瘙癢介質(zhì)后，瘙癢自然也能夠得到改善。

除了止癢外，冷敷其實(shí)還能起到緩解腫脹和疼痛的作用。

冷敷的時(shí)間沒(méi)有嚴(yán)格的要求，可以以主觀感受為主，要想起到緩解腫脹的效果，可能需要10到20分鐘的時(shí)間。要注意，冷敷期間，如果溫度升上來(lái)了，就要及時(shí)更換（加冷水）。

方法2：冰敷

顯然，冰敷是冷敷的加強(qiáng)版，因?yàn)闇囟雀汀?/p>

冰敷可以選擇冰袋、碎冰塊甚至是吃的冰棒。不過(guò)要注意的是，冰敷會(huì)有凍傷的風(fēng)險(xiǎn)，在皮膚和冰之間，最好是墊一層毛巾，避免二者直接接觸。

此外，冰敷的時(shí)間通常會(huì)更短，每次5到10分鐘基本就夠了。如果有需要，每天可以重復(fù)多次。

方法3：爐甘石洗劑

爐甘石洗劑是很多人都知道一款常用非處方藥物，藥店很容易買到。它的應(yīng)用場(chǎng)景挺多，比如蕁麻疹、痱子，同時(shí)在蚊子叮咬后的止癢方面也有一定的作用。

止癢的作用來(lái)源于這樣幾個(gè)方面：

·洗劑搖勻后涂抹在皮膚，蒸發(fā)的時(shí)候會(huì)帶走熱量，以微觀上的“冷卻效應(yīng)”來(lái)緩解瘙癢。

·里面的爐甘石成分有一定的收斂作用，通過(guò)收縮皮膚表層血管和減少滲出，來(lái)緩解局部水腫和炎癥。

不過(guò)，要說(shuō)明的是，它僅適用于比較輕微的瘙癢。

方法4：薄荷膏

薄荷膏（或者叫做薄荷腦軟膏、復(fù)方薄荷腦軟膏等）是一類經(jīng)典的外用止癢劑，它對(duì)多種瘙癢都有幫助。里面的活性成分一般是薄荷腦，另外還可能含有樟腦等物質(zhì)。

它發(fā)揮作用的主要機(jī)制在于，活性物質(zhì)可以激活皮膚冷覺(jué)感受器，產(chǎn)生清涼感，并一定程度（暫時(shí)性）抑制瘙癢信號(hào)向大腦中樞傳遞。由此可見，這是一種欺騙大腦的做法，只是主觀上讓人覺(jué)得不癢。

薄荷膏的優(yōu)勢(shì)在于起效快，一般涂抹后5~10分鐘內(nèi)就有明顯的改善。

不過(guò)，除了止癢外，它沒(méi)有確切的抗炎癥作用，而且薄荷膏不宜用于2歲以下的孩子。

蚊子叮咬的應(yīng)對(duì)

其實(shí)不僅限于止癢

皮膚被叮咬后，除了瘙癢外，還容易有不同程度的炎癥反應(yīng)，具體表現(xiàn)事情而定，輕微的會(huì)是發(fā)紅、疙瘩，嚴(yán)重的會(huì)有水皰、發(fā)硬、明顯腫脹、滲水和結(jié)痂。這些病變都有必要使用額外的藥物來(lái)治療。

其中，最重要的是外用抗炎癥的藥物，比如糖皮質(zhì)激素藥物。還有一類輔助用藥，是口服的抗組胺藥物。這兩類藥物其實(shí)也能兼顧止癢，效果還可以，但不是用上馬上見效，因此沒(méi)有涵蓋在上面羅列的“快速止癢”的措施當(dāng)中。

如何用這些藥物，藥物怎么搭配，以及用到什么，都建議咨詢皮膚科醫(yī)生，進(jìn)行個(gè)體化的治療。

另外，如果出現(xiàn)叮咬后的嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)、發(fā)熱、頭痛、全身酸痛、局部有化膿、腫脹持續(xù)不改善等情況，也建議積極就醫(yī)評(píng)估和處置，不要耽誤病情！

最后想問(wèn)問(wèn)

大家平時(shí)怎么止癢？