淋雨后不洗頭，居然會得毛囊炎？健康隱患需警惕

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2025-08-05 15:38:08 百家號

最近雨水較多，出行時難免被雨淋到。有些人圖省事，淋雨后不洗頭，但這可能為健康埋下隱患。通常，雨水的pH值小于7，呈弱酸性，可能會引起頭皮瘙癢和發(fā)炎，嚴重時還會出現(xiàn)脫皮癥狀。雨水中還含有微生物和病菌，淋雨后不及時清洗容易滋生細菌，導致毛囊發(fā)炎。雨水與空氣中的灰塵、微生物、病菌混合后，可能會刺激頭皮，導致頭皮皮脂腺分泌增多、出油加重。此外，淋雨后頭皮受涼，還容易誘發(fā)感冒。

回家后要及時用熱水淋浴，做好頭皮和頭發(fā)的清潔，沐浴時要用帶有殺菌作用的沐浴液。熱水可以加強頭皮血液循環(huán)，有利于頭皮和頭發(fā)的健康。洗干凈之后要立即吹干，預防感冒。使用醫(yī)用棉簽蘸取酒精或碘伏等消毒液，輕輕清潔外耳道。消毒液可以有效殺菌，預防感染，但需避免過度清潔以免損傷耳道。淋過雨后的衣服也要做好及時消毒，因為雨中帶有大氣層中的各種污染物，還會和路上的污物混雜在一起。回家后需及時脫掉衣服，并與其他衣服分開放。另外，清洗時要用消毒液浸泡才能徹底殺菌。

淋雨后應避免立即進入溫度較低的空調(diào)房，先用干凈的毛巾擦干身體上的水分，或選擇用熱水洗澡，這樣可以幫助身體迅速恢復正常溫度。腳上有傷的人、處于經(jīng)期的女性不要蹚渾濁的雨水。經(jīng)期蹚水易引發(fā)急性附件炎，下腹疼痛腫脹、月經(jīng)失調(diào)等問題。

雨天里，腳接觸雨水，濕寒之氣會趁機侵入，所以腳是第一道關卡。腳底是人體所有身體器官的反射區(qū)，天熱身體的毛孔處于開放狀態(tài)，雨水會加重體內(nèi)的濕氣。雨水中的真菌等微生物較多，皮膚因此感染，可能出現(xiàn)腳氣、濕疹等。蹚水后洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳，驅(qū)寒殺菌，之后用手搓搓腳底，直到皮膚微熱。

下雨天，濕衣服貼在身上時間長了會造成女性宮寒等，男性腰部受寒腎氣受損，會感覺疲憊乏力。雨季最好在辦公室備一件衣服或幾條干毛巾。回家后，不妨做做艾灸，行氣活血、祛濕驅(qū)寒。夏季頸部是受涼重災區(qū)，再加上雨天濕氣入侵，無疑是雪上加霜。可用電吹風吹吹脖子后的風府穴（位于后頸部頸頂窩處），此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道。

(責任編輯：zhangxiaohua)

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