最近雨水較多,出行時難免被雨淋到。有些人圖省事,淋雨后不洗頭,但這可能為健康埋下隱患。通常,雨水的pH值小于7,呈弱酸性,可能會引起頭皮瘙癢和發(fā)炎,嚴重時還會出現(xiàn)脫皮癥狀。雨水中還含有微生物和病菌,淋雨后不及時清洗容易滋生細菌,導致毛囊發(fā)炎。雨水與空氣中的灰塵、微生物、病菌混合后,可能會刺激頭皮,導致頭皮皮脂腺分泌增多、出油加重。此外,淋雨后頭皮受涼,還容易誘發(fā)感冒。
回家后要及時用熱水淋浴,做好頭皮和頭發(fā)的清潔,沐浴時要用帶有殺菌作用的沐浴液。熱水可以加強頭皮血液循環(huán),有利于頭皮和頭發(fā)的健康。洗干凈之后要立即吹干,預防感冒。使用醫(yī)用棉簽蘸取酒精或碘伏等消毒液,輕輕清潔外耳道。消毒液可以有效殺菌,預防感染,但需避免過度清潔以免損傷耳道。淋過雨后的衣服也要做好及時消毒,因為雨中帶有大氣層中的各種污染物,還會和路上的污物混雜在一起。回家后需及時脫掉衣服,并與其他衣服分開放。另外,清洗時要用消毒液浸泡才能徹底殺菌。
淋雨后應避免立即進入溫度較低的空調(diào)房,先用干凈的毛巾擦干身體上的水分,或選擇用熱水洗澡,這樣可以幫助身體迅速恢復正常溫度。腳上有傷的人、處于經(jīng)期的女性不要蹚渾濁的雨水。經(jīng)期蹚水易引發(fā)急性附件炎,下腹疼痛腫脹、月經(jīng)失調(diào)等問題。
雨天里,腳接觸雨水,濕寒之氣會趁機侵入,所以腳是第一道關卡。腳底是人體所有身體器官的反射區(qū),天熱身體的毛孔處于開放狀態(tài),雨水會加重體內(nèi)的濕氣。雨水中的真菌等微生物較多,皮膚因此感染,可能出現(xiàn)腳氣、濕疹等。蹚水后洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳,驅(qū)寒殺菌,之后用手搓搓腳底,直到皮膚微熱。
下雨天,濕衣服貼在身上時間長了會造成女性宮寒等,男性腰部受寒腎氣受損,會感覺疲憊乏力。雨季最好在辦公室備一件衣服或幾條干毛巾。回家后,不妨做做艾灸,行氣活血、祛濕驅(qū)寒。夏季頸部是受涼重災區(qū),再加上雨天濕氣入侵,無疑是雪上加霜。可用電吹風吹吹脖子后的風府穴(位于后頸部頸頂窩處),此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道。
有人習慣在早上洗澡洗頭,神清氣爽地開啟新的一天;還有人喜歡晚上洗,洗凈疲憊和污濁,舒服地入睡。中醫(yī)認為,“洗頭時間”會影響人體健康狀況,一天中的某些時刻不建議洗頭發(fā)
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