全球氣溫升高，中國年輕人越來越注重養(yǎng)生。在中文互聯(lián)網(wǎng)上，“三伏”已經(jīng)成為僅次于春節(jié)的熱鬧時令節(jié)日。

盡管年輕人通常不愿意花錢，但在養(yǎng)生方面卻毫不吝嗇。今年高溫天氣下，許多人在三伏天進行養(yǎng)生行為，從曬背到喝熱水，這些做法被認為是對抗亞健康的有效手段。年輕一代養(yǎng)生愛好者堅信，這是調(diào)理身體的最佳時機，他們主動擁抱高溫，拒絕冷飲，以順應氣候變化的規(guī)律。

養(yǎng)生流程分為三個階段，分別對應三伏的時間階梯。隨著熱浪席卷而來，圍繞“續(xù)命”的大規(guī)模消費也隨之展開。廣東中醫(yī)院門口，在三十幾度的室外，上百人排隊等待貼三伏貼。祛濕是中國人長期關注的問題，夏季陽氣最足，被認為是驅(qū)趕體內(nèi)寒邪、調(diào)理身體的最佳時機。

幾年前，曉寧從未想過自己會為了貼藥膏早起。她過去習慣于夏天喝冰飲，但后來出現(xiàn)消化不良和過敏癥狀，反復感冒發(fā)燒并伴有蕁麻疹。西醫(yī)治療效果不佳后，她轉(zhuǎn)向中醫(yī)，醫(yī)生建議她通過調(diào)理來改善體質(zhì)。她開始相信中醫(yī)養(yǎng)生，并注意到入夏后中醫(yī)院的養(yǎng)生項目變得緊俏。

不僅中醫(yī)院，養(yǎng)生館也成了年輕人的熱門選擇。曉寧公司附近的艾灸館預約已經(jīng)排到了中伏之后。刮痧、拔罐、艾灸等項目在夏季成為熱門養(yǎng)生賽道，取代了美容院的地位。數(shù)據(jù)顯示，2023年中國的民間中醫(yī)館數(shù)量增加了1.2萬家，養(yǎng)生保健機構數(shù)量同比增長53%。

養(yǎng)生不再是可有可無的選擇，而是固定群體的生存剛需。隨著這一群體的擴大，養(yǎng)生消費推動了一系列新的產(chǎn)業(yè)鏈。上海36度的天氣里，蘭戈在廚房炒小米紅棗姜茶，她認為夏天沒力氣可能是因為氣血不足和脾胃虛寒。養(yǎng)生愛好者的生活習慣改變，促進了理療項目和日常消費品的發(fā)展。

據(jù)預測，2025年國內(nèi)營養(yǎng)品市場規(guī)模將達到3200億元，18-35歲年輕人占比達83.7%。年輕人開始制作各式茶包，學習火候掌握。蘭戈發(fā)現(xiàn)，醫(yī)院貼一次三伏貼要68元左右，三次一個療程下來就要204元，而自己在家鞏固成本只需12塊。她還總結出一套“懶人貼法”，并向更多項目拓展。

養(yǎng)生清單逐漸擴展為養(yǎng)生全家桶，包括補氣血口服液、五谷雜糧粉泡豆?jié){等。各種宣稱符合“冬病夏治”理念的食品、飲品借勢熱銷。能保溫的水壺、泡腳球、眼罩等家用消費品也開始添加養(yǎng)生概念。

養(yǎng)生在大眾中的滲透度遠超想象，超市貨架上的綠豆水、紅豆薏米水等快消品隨處可見。年輕人對養(yǎng)生的訴求是少付出、簡單且不用過度改變生活方式。他們更愿意購買便捷、省事的單品，如蒸汽眼罩式三伏貼、艾草關節(jié)貼等。養(yǎng)生經(jīng)濟本質(zhì)上是一種確定性消費，幫助人們找回身體上的掌控感。心理暗示對身體健康的影響也是巨大的，年輕人在關注健康、買下養(yǎng)生單品的那一刻，就已經(jīng)開始對身體產(chǎn)生正向作用。