浙江男子因中暑身亡，體溫高到人體無(wú)法承受高溫下的生命警示(3)

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2025-07-07 10:56:08 向醫(yī)生健康科普

中暑前身體通常會(huì)發(fā)出信號(hào)：過(guò)度出汗后突然停止出汗、皮膚發(fā)熱發(fā)紅、頭痛頭暈、心跳加速、呼吸急促……如果出現(xiàn)這些癥狀，請(qǐng)立即停止一切活動(dòng)，轉(zhuǎn)移到陰涼處，并盡快就醫(yī)。

有意思的是，中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早已認(rèn)識(shí)到“暑邪”的危害。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“暑傷氣”的記載，認(rèn)為暑熱會(huì)損傷人體元?dú)?，?dǎo)致各種不適?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)了這一古老智慧的科學(xué)性，極端高溫確實(shí)會(huì)導(dǎo)致人體能量代謝紊亂和多系統(tǒng)功能障礙。

在高溫季節(jié)，保持室內(nèi)溫度在26-28℃是最理想的，這一溫度范圍既能有效預(yù)防中暑，又不會(huì)因過(guò)度制冷導(dǎo)致溫差過(guò)大引發(fā)其他健康問(wèn)題。中國(guó)老年醫(yī)學(xué)會(huì)研究顯示，老年人在26℃左右的環(huán)境中，心血管負(fù)擔(dān)最小，睡眠質(zhì)量最好。

我們都知道多喝水很重要，但你可能不知道的是，喝水的方式和時(shí)機(jī)同樣關(guān)鍵。清華大學(xué)公共衛(wèi)生研究中心發(fā)現(xiàn)，在高溫環(huán)境下，每30分鐘小口飲用150-200ml水的效果，遠(yuǎn)好于一次性大量飲水。這是因?yàn)槿梭w吸收水分有一個(gè)生理極限，過(guò)量飲水反而會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

最容易被忽視的是室內(nèi)中暑風(fēng)險(xiǎn)。很多人以為只要不出門(mén)就安全了，但缺乏空調(diào)的悶熱房間同樣危險(xiǎn)。北京協(xié)和醫(yī)院急診科數(shù)據(jù)顯示，約28%的中暑患者是在室內(nèi)環(huán)境中發(fā)病的，其中大多是老年人。

在這個(gè)氣候變化加劇的時(shí)代，我們需要重新審視自己的生活習(xí)慣和應(yīng)對(duì)策略。也許，未來(lái)的夏季將不再是我們熟悉的那個(gè)夏天，而是一個(gè)需要認(rèn)真對(duì)待的“生存挑戰(zhàn)”。懂得珍愛(ài)生命的人，都會(huì)把這篇文章分享給家中的長(zhǎng)輩。因?yàn)橹R(shí)就是力量，而這種力量，可能在某個(gè)炎熱的下午，挽救一個(gè)寶貴的生命。

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(責(zé)任編輯：0882)

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