5月25日,一名34歲男子因日均點外賣2.5次,最愛重辣烤魚配奶茶且不愛運動,突發(fā)胸痛就診。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)形成血管斑塊,需終身服藥控制。據(jù)2024年我國《環(huán)境與健康雜志》發(fā)布的研究,盛裝熱食的外賣盒在65℃以上會釋放微塑料及全氟化合物,導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷。
日常生活中,血管內(nèi)部的“斑塊”是一個常見的健康隱患。這些斑塊由脂質(zhì)、結(jié)締組織及血液中其他固體成分組成,黏附在血管壁上。斑塊的形成是多種因素綜合作用的結(jié)果,不僅會導(dǎo)致血管堵塞,還可能引發(fā)心臟病、腦卒中等嚴(yán)重疾病。
不健康的飲食習(xí)慣如高脂飲食,為斑塊提供了“建材”,持續(xù)刺激血管壁,使脂質(zhì)和其他物質(zhì)越積越多。高血壓和高血糖這兩個“無聲殺手”也在幕后推波助瀾,使得血管壁受到更多壓力和損傷。長期吸煙改變體內(nèi)脂質(zhì)代謝,增加斑塊原料,并影響血壓和造成血管壁損傷。家族中有心血管疾病史的人,患病風(fēng)險也更高。
一直以來,人們普遍認(rèn)為一旦血管斑塊形成就無法逆轉(zhuǎn)。然而,近年來的科學(xué)研究和醫(yī)學(xué)進(jìn)步開始顛覆這一舊觀念。有研究團(tuán)隊隨訪了1529名有斑塊的人,六年后,8%的人斑塊完全消失。這些人有幾個共同點:不吸煙、年輕,且有較低的低密度脂蛋白和纖維蛋白原水平。他們都是早期亞臨床斑塊患者,即還未出現(xiàn)臨床癥狀。定期進(jìn)行超聲等心血管健康檢查,早期發(fā)現(xiàn)血管斑塊,及時干預(yù),才更有希望讓斑塊消失。通過綜合干預(yù)措施,包括調(diào)整生活方式、進(jìn)行藥物治療以及定期醫(yī)療監(jiān)測,血管斑塊的大小確實可以得到控制,甚至在某些情況下實現(xiàn)縮小。
為了預(yù)防血管長斑塊,合理膳食非常重要,應(yīng)增加新鮮蔬菜、全谷物、粗雜糧等纖維攝入,減少飽和脂肪,減少烹飪、調(diào)味品用鹽,控制膽固醇、碳水化合物攝入,避免攝入反式脂肪。保持運動,如快走、慢跑、游泳、騎自行車等。戒煙、限酒、控制體重、保持良好睡眠也是關(guān)鍵。對于已有糖尿病和高血壓的患者,還需要控制血壓和血糖。
當(dāng)前,外賣已成為很多人生活中不可或缺的一部分。但當(dāng)人們享受便捷的美食時,殊不知不健康的外賣正一點點損害自己的健康。
2025-06-27 14:20:18日均點外賣2.5次需終身服藥!這樣吃外賣更健康5月25日,一位34歲男子因日均點外賣2.5次且最愛重辣烤魚配奶茶而不愛運動,突發(fā)胸痛就診。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)形成血管斑塊,需終身服藥控制
2025-05-27 15:46:48男子長期吃外賣患病需終身服藥今天(3月17日)上午一則話題沖上熱搜榜第一位#黃燜雞臥底記者提醒11點前別點外賣#中午正是用餐高峰期不少人都會提前點好外賣午休時間剛好送到為啥最好不要提前點?第一撥點外賣的人收到
2025-03-17 14:52:46外賣員分享“最不能點的外賣”