張文宏談如何擁有高質(zhì)量老年生活 遠(yuǎn)離內(nèi)卷追求喜愛生活!復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏教授,被老百姓親切稱為“最會(huì)講科普的醫(yī)生”。他每次出現(xiàn)在大眾面前總能金句頻出。近日,張文宏與滬上知名記者晏秋秋對(duì)話,分享了他對(duì)醫(yī)療、生命乃至哲學(xué)的人生思考。
關(guān)于他的網(wǎng)紅體質(zhì),張文宏表示自己只是個(gè)普通醫(yī)生?!肮伯a(chǎn)黨員先上”這句話讓他成了網(wǎng)紅,但他認(rèn)為這只是一個(gè)長(zhǎng)期以來形成的習(xí)慣。政府是大家的依靠,在中國(guó)做事就是這樣,誰應(yīng)該跑在前面,誰應(yīng)該站出來,大家是有共識(shí)的。即使整天出差坐飛機(jī),他也從沒被人認(rèn)出來過。他認(rèn)為,只要自己低調(diào),沒有人會(huì)注意你。
對(duì)于退休的話題,張文宏曾表示,他計(jì)劃在60歲時(shí)不再擔(dān)任director,到65歲連專家門診都不出了。他說自從宣布這個(gè)決定后,年輕人的積極性非常高,充滿朝氣。他還提到,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中一日為徒不必終生為徒,徒弟不必不如師,表達(dá)了對(duì)醫(yī)學(xué)后輩的殷切希望。
張文宏還談到人要活“兩輩子”的觀點(diǎn)。60歲以后可以追求另一種生命狀態(tài),遠(yuǎn)離內(nèi)卷,迎向自己喜歡的生活,如畫畫或炒股。他認(rèn)為高質(zhì)量的老年生活要從40、50歲開始努力,關(guān)鍵是要?jiǎng)悠饋?。稍微少吃一點(diǎn),吃的東西要有質(zhì)量。如果想長(zhǎng)壽,就要保持低血脂和健康體重,多走路,鍛煉小肌肉。