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你吃的瘦肉可能是熱量炸彈 警惕“隱形肥肉”

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2025-04-09 08:32:23  新浪

豬排骨、牛腩、烤鴨這些看起來(lái)不肥的食物，實(shí)際上脂肪含量遠(yuǎn)高于雞胸肉。日常飲食中許多看似“瘦肉”的食物其實(shí)是“隱形肥肉”，脂肪和熱量遠(yuǎn)超想象，例如豬排骨、牛腩、烤鴨、臘肉、廣式香腸等。

專家建議優(yōu)先選擇魚(yú)蝦、雞胸肉等低脂肉類，并且高脂肉類每周最多吃一次。同時(shí)，搭配蔬菜水果有助于保持均衡飲食。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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