廣東一女子堅(jiān)持紅棗煮粥吃，上醫(yī)院體檢，醫(yī)生納悶：平時(shí)都吃了啥養(yǎng)生誤區(qū)致糖尿病

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2025-04-02 11:13:40 樂樂健康小屋

廣東一女子堅(jiān)持紅棗煮粥吃，上醫(yī)院體檢，醫(yī)生納悶：平時(shí)都吃了啥養(yǎng)生誤區(qū)致糖尿病！作為一名從業(yè)多年的內(nèi)分泌科醫(yī)生，我曾接診過許多糖尿病患者。他們的病情和病因各不相同，但有一位廣東女子給我留下了深刻印象。她因長(zhǎng)期堅(jiān)持紅棗煮粥的飲食習(xí)慣，最終導(dǎo)致糖尿病。今天我想分享這位患者的經(jīng)歷，希望能為大家敲響警鐘。

這位患者名叫王女士，今年45歲，來自廣東。她從小生活在海邊，飲食以海鮮為主，很少吃甜食。五年前，王女士開始關(guān)注養(yǎng)生，聽說紅棗具有保健功效，便每天用紅棗煮粥吃，認(rèn)為這樣既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能美容養(yǎng)顏。

起初，王女士并未察覺身體有何異常。但隨著時(shí)間推移，她發(fā)現(xiàn)體重不斷上升，容易疲勞、口渴。在朋友建議下，她去醫(yī)院體檢，結(jié)果被診斷出患有糖尿病。拿到檢查報(bào)告時(shí)，王女士非常驚訝，不明白自己平時(shí)很少吃甜食怎么會(huì)得這種病。

詳細(xì)了解王女士的生活習(xí)慣后，我發(fā)現(xiàn)問題所在。紅棗雖有一定保健作用，但并非適合所有人。紅棗含糖量高，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致血糖升高。王女士每天堅(jiān)持紅棗煮粥，等于給身體“加糖”。此外，她還喜歡在粥里加入枸杞、桂圓等食材，這些食物同樣富含糖分，進(jìn)一步加重了她的糖尿病病情。

針對(duì)王女士的情況，我建議她嚴(yán)格控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，并定期監(jiān)測(cè)血糖。她聽從了建議，經(jīng)過一段時(shí)間治療，血糖逐漸穩(wěn)定，病情得到有效控制。

通過王女士的病例，提醒大家糖尿病不僅由吃糖過多引起，不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)糖尿病。希望大家引以為戒，從日常生活中做起，關(guān)注細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離糖尿病，享受健康生活。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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廣東一女子堅(jiān)持紅棗煮粥吃，上醫(yī)院體檢，醫(yī)生納悶：平時(shí)都吃了啥 養(yǎng)生誤區(qū)致糖尿病

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