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35-50歲人群猝死率越來越高 黃金4分鐘成關(guān)鍵(2)

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2025-03-27 16:41:08  快樂的小大夫

當(dāng)猝死發(fā)生時(shí)，每延遲1分鐘搶救，生存率下降10%。這場與死神的較量需要全民掌握急救技能。CPR三步救命法包括啟動(dòng)反應(yīng)系統(tǒng)、胸外按壓和人工通氣。AED使用指南包括打開電源后按語音提示操作、貼片位置正確、分析心律時(shí)確保無人接觸患者、放電后繼續(xù)CPR直至專業(yè)救援到達(dá)。急救誤區(qū)包括盲目等待醫(yī)生到達(dá)、為尋找脈搏延誤按壓、對(duì)心跳驟停者進(jìn)行針灸、過度通氣導(dǎo)致胃脹氣。

預(yù)防心源性猝死需要從生活方式、健康管理、心理調(diào)節(jié)等多維度構(gòu)建防御體系。一級(jí)預(yù)防控制高血壓、糖尿病等危險(xiǎn)因素，二級(jí)預(yù)防對(duì)冠心病、心律失?；颊咭?guī)范治療，三級(jí)預(yù)防植入ICD預(yù)防猝死。心臟健康八大守則包括運(yùn)動(dòng)處方、睡眠管理、壓力調(diào)節(jié)、飲食革命、戒煙限酒、定期篩查、家族監(jiān)測和心理干預(yù)。

心源性猝死并非“無解之謎”，而是可以通過科學(xué)預(yù)防和及時(shí)干預(yù)降低風(fēng)險(xiǎn)。高危人群應(yīng)定期體檢，遵醫(yī)囑用藥，避免熬夜和情緒激動(dòng)。普通人學(xué)習(xí)CPR和AED使用，關(guān)鍵時(shí)刻可能挽救他人生命。記住：心臟的每一次跳動(dòng)都值得被珍惜，而你的每一個(gè)預(yù)防行動(dòng)，都可能成為他人生命的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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