醫(yī)生為自己開處方42天減重48斤健美冠軍的逆襲之路

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2025-03-26 13:45:56 環(huán)球網(wǎng)

吳天根是武漢大學(xué)中南醫(yī)院肝膽胰外科肥胖癥與代謝病外科中心的主治醫(yī)師，專門針對肥胖及肥胖相關(guān)代謝性疾病的患者提供個性化治療方案。然而，作為減重醫(yī)生，他自己的體重曾一度接近200斤。

為了成功減重，吳天根以參加健美比賽為目標(biāo)，在42天內(nèi)減重48斤，并最終獲得四項冠軍。吳天根從小熱愛體育，業(yè)余時間學(xué)習(xí)跆拳道，是一名黑帶選手。2020年，他在讀醫(yī)學(xué)博士期間因半月板損傷未能按時進行康復(fù)訓(xùn)練，導(dǎo)致體重飆升。三年后，成為外科醫(yī)生的他又遭遇車禍，腳踝骨折，加上臨床工作繁忙，飲食和作息不規(guī)律，患上了脂肪肝，體重進一步增加。

眼看體重逼近200斤，吳天根決心為自己開一個處方，盡快減脂、減重。他報名了2025年1月12日的健美比賽，制定了嚴格的計劃：每天保證6小時睡眠加至少兩小時運動，上班前至少1小時有氧訓(xùn)練，下班后至少1小時力量訓(xùn)練。2024年12月1日，吳天根正式開始訓(xùn)練。在健身房里，他每天的訓(xùn)練都具有針對性，手臂、肩膀、胸、背、腿等部位輪流練習(xí)。

吳天根認為，先打敗肥胖的自己，才能更好地幫助病人克服減重道路上的困難。最終，他在42天內(nèi)成功減重48斤，在健美健身新人系列賽中一舉獲得“新秀健體組別”“公開健體組別”“體育模特組別”和“線上人氣”四項冠軍。

從一名醫(yī)生到全國健美冠軍，“胖子”逆襲成健美先生，吳天根的經(jīng)歷激勵了許多有減肥愿望的人。目前，他正在為2025年5月的一場健美比賽做準(zhǔn)備。除了每天十小時以上的工作時間之外，吳天根還把業(yè)余時間以半小時為單元來規(guī)劃，平衡分配。他在醫(yī)院里發(fā)起組織了一個自由搏擊協(xié)會，帶領(lǐng)同事們一起運動健身。

在訓(xùn)練和交流中，吳天根提醒同事和患者們，因為備賽而進行的短期快速減脂、減重并不適合日常需要控制體重的普通人；穩(wěn)定的運動習(xí)慣和健康的生活方式才更值得堅持。他希望通過優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)和加入運動，改變身邊人的身體狀態(tài)，進一步影響更多人，使他們達到身心健康的良好狀態(tài)，更好地服務(wù)社會。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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