身材苗條竟被確診“隱形肥胖” 內(nèi)臟脂肪超標(biāo)警示
身材苗條竟被確診“隱形肥胖” 內(nèi)臟脂肪超標(biāo)警示！3月18日，福州一名女子被查出內(nèi)臟脂肪面積指標(biāo)達(dá)到100，被確診為肥胖癥。這名女子身材苗條，身高160cm、體重55kg，盡管外表看起來不胖，但體內(nèi)脂肪含量超標(biāo)，這種類型的肥胖被稱為“隱形肥胖”。
隱形肥胖指的是某些人外表看似正?；蚱?，但實(shí)際上體內(nèi)脂肪較多，這些脂肪通常積聚在肝臟、腸道和胰臟周圍，對代謝和循環(huán)系統(tǒng)帶來負(fù)面影響。
為了遠(yuǎn)離隱形肥胖，可以從減少脂肪生成和增加脂肪消耗兩方面入手。飲食上建議少精多粗，將部分精米白面換成豆類和粗糧，少吃肥肉和油炸食品，盡量采用蒸、煮、燙、燉等健康的烹飪方式。此外，甜飲料是導(dǎo)致腰圍增大的重要因素，最好選擇白開水或淡茶水作為日常飲品，適量飲用蜂蜜水、豆?jié){、檸檬水等也是不錯的選擇。身材苗條竟被確診“隱形肥胖” 內(nèi)臟脂肪超標(biāo)警示！
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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