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轉(zhuǎn)發(fā)提醒！睡眠不足導(dǎo)致一天多吃一頓飯

關(guān)鍵詞：
2025-03-18 15:10:55  微博



在一項實驗中，志愿者的睡眠時間被從9小時減少至5小時。結(jié)果，他們不僅正餐的食量變多了，平時吃的零食也增多了，尤其是晚飯后吃的東西比任何一頓正餐都多，相當(dāng)于一天吃了4頓飯。睡眠不足會導(dǎo)致影響人們食欲的激素失靈，志愿者僅僅5天睡眠不足，體重就增長了1.6斤。


(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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