春節(jié)大魚大肉后,很多人發(fā)現(xiàn)自己體重增加了。有人在網(wǎng)上分享自己增重的情況,也有人決定節(jié)后減肥但又不想特別辛苦。因此,不少人認為多喝茶可以“刮油”,這種觀點是否科學(xué)呢?
一些人覺得吃飯時喝茶能減輕油膩感,還有人感覺飯后喝茶腸胃會感到輕松或餓得更快。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師陳偉解釋說,吃咸膩食物時口腔會有黏膩感,喝茶后會感覺清新。同時,綠茶、普洱等茶類中的成分能在腸道中促進蠕動,使人感覺腸胃空了一些,但這并不意味著能真正清油膩或減肥。茶葉中的茶多酚、茶堿和咖啡因確實有抗氧化作用,能夠促進脂肪的氧化和利用,但要達到減脂效果需要大量攝入,實際操作中并不現(xiàn)實。
關(guān)于快速消除“幸福肥”的方法,專家指出,“喝茶刮油”這類說法并不科學(xué)。在減肥過程中,關(guān)鍵在于控制總能量攝入,而不是依賴某種食物來減重。建議短期內(nèi)減少每日攝入的能量,男性可從1800千卡降至約1200千卡,女性從1500千卡降至約1000千卡。通過減少能量攝入,才能有效減輕體重和脂肪蓄積。
隨著春節(jié)臨近,春運機票成為大眾關(guān)注的重點。老家在太原、目前在杭州工作的小王表示,她原計劃1月24日回家,但單程機票價格高達1500多元,往返加上其他費用,總花費超過3000元
2025-01-04 16:42:10除夕機票或能撿漏