真假辨:假!
有流言稱不吃早餐的話,身體可能會(huì)吸收體內(nèi)糞便的營養(yǎng)?其實(shí),早上不吃早餐并不是從糞便中吸收營養(yǎng)來給機(jī)體供能。
人體的小腸是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要器官,而糞便主要積存在結(jié)腸以及直腸中。由于這部分腸道已經(jīng)不存在明顯的消化功能,所以即便不吃早餐,也不會(huì)出現(xiàn)結(jié)腸以及直腸從糞便中吸收營養(yǎng)的情況。
但是如果不吃早餐,由于腸道缺乏食物刺激,會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)能力下降,從而導(dǎo)致結(jié)腸以及直腸排出大便的能力下降,排出的大便量會(huì)減少。同時(shí)由于結(jié)腸以及直腸具備吸收水分的能力,如果糞便長期積存在結(jié)腸以及直腸中,會(huì)有大量的水分被重新吸收,從而導(dǎo)致大便干結(jié)。所以如果不吃早餐,容易使排出的大便總量減少,但和消化糞便并不是一個(gè)道理。
長期不吃早餐對(duì)于身體健康會(huì)產(chǎn)生不利影響,所以應(yīng)按時(shí)、規(guī)范進(jìn)餐。
你今天吃早飯了嗎?也許是為了爭(zhēng)分奪秒地趕車、上班,也許是刻意地想要節(jié)食和減肥,常常有人會(huì)“犧牲”早餐。如果你也是經(jīng)常不吃早飯的一員,那可得注意了
2024-10-23 13:38:50經(jīng)常不吃早飯