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原來砂糖橘吃多了也可能誘發(fā)痛風(fēng)

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2025-01-07 12:08:37  人民資訊

一般來說，痛風(fēng)患者都知道，平時(shí)除了多喝水，還需要低嘌呤飲食。不過，在部分人的認(rèn)知當(dāng)中，覺得高嘌呤飲食就是大魚大肉，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，就肯定沒問題。殊不知，其實(shí)果糖也是痛風(fēng)發(fā)作的頭號(hào)“罪犯”。

比如，果糖通過肝臟代謝，會(huì)消耗大量的腺嘌呤核苷三磷酸，進(jìn)而導(dǎo)致嘌呤釋放增多，從而促使體內(nèi)尿酸生成增多。而近期的時(shí)令水果如砂糖橘、橘子等都是果糖含量較高的水果，稍不注意多吃幾個(gè)，就可能誘發(fā)痛風(fēng)。

需要注意的是，除了水果外，果糖還會(huì)以其它的名稱存在于很多常見食品中，如葡糖漿、玉米糖漿、楓糖漿、麥芽糖漿、蔗糖、蜂蜜、濃縮果汁、飴糖等。

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