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吃飯快是好習(xí)慣嗎？吃飯過快可能帶來健康問題

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2024-12-25 15:29:45  


吃飯過快可能帶來健康問題，細(xì)嚼慢咽才是科學(xué)的進(jìn)食方式。一方面，快速吃飯使大腦來不及發(fā)送“吃飽了”的信號(hào)，容易導(dǎo)致過量進(jìn)食，增加肥胖和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。另一方面，吃飯過快與脂肪肝、心血管疾病相關(guān)，用餐時(shí)間短于5分鐘的人，代謝功能障礙性脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)更高。


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