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冬至節(jié)氣如何預(yù)防心血管疾??？專家解答 科學(xué)保暖與健康生活

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2024-12-25 14:04:12  新浪財(cái)經(jīng)

冬至節(jié)氣如何預(yù)防心血管疾病。國(guó)家衛(wèi)生健康委在12月20日的新聞發(fā)布會(huì)上介紹了時(shí)令節(jié)氣與健康的相關(guān)情況。會(huì)上，有記者提問(wèn)關(guān)于冬至節(jié)氣期間，天氣寒冷對(duì)心血管系統(tǒng)的影響及預(yù)防措施。

中國(guó)科學(xué)院院士、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師王建安表示，冬季是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，包括冠心?。ㄈ缂毙孕募」Ｋ溃⒏哐獕汉托乃サ燃膊≡谶@個(gè)時(shí)期尤為常見(jiàn)，嚴(yán)重威脅人們的生命健康。

冬季心血管疾病發(fā)病率增加的原因涉及氣溫變化、生活方式和生理變化等因素。氣溫驟降時(shí)，人體為了保持體溫，血管會(huì)收縮，血壓上升，心臟負(fù)荷加重。此外，寒冷天氣促使人們減少戶外活動(dòng)，更多時(shí)間待在室內(nèi)，可能導(dǎo)致體重增加和血脂水平升高，這些都是心血管疾病的危險(xiǎn)因素。冬季也是感冒和流感等呼吸道疾病的高發(fā)期，這些疾病可能間接影響心血管系統(tǒng)的健康。中老年人、患有慢性疾?。ㄓ绕涫歉哐獕?、糖尿病、高血脂）的人群以及不良生活習(xí)慣者（如長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒）更容易出現(xiàn)心血管問(wèn)題。

為預(yù)防心血管疾病，建議采取以下措施：保持室內(nèi)溫暖，外出時(shí)注意保暖；適當(dāng)增加室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)；運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身活動(dòng)；戒煙限酒，減少對(duì)心血管系統(tǒng)的刺激；飲食上選擇低鹽、低脂、高纖維的食物，避免過(guò)量攝入高熱量食物；保持規(guī)律作息，確保充足的睡眠。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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