睡覺到底要不要穿襪子？這次給你句準(zhǔn)話！(2)
圖源：小
但家人們別急，丁香咨詢了好幾位醫(yī)生，先來給大家吃顆定心丸：
正常睡覺穿襪子，不會影響身體健康！
關(guān)于「穿襪子睡覺傷身體」的傳言，讓我們來一一辟謠
穿襪子影響血液循環(huán)？
醫(yī)生表示：一般不會。
只要穿著的是正常保暖襪而非醫(yī)用彈力襪，襪子不是緊緊繃住腳部，就不太會影響血液流通。如果在這方面有顧慮，選擇一雙大小適中的透氣襪子就好。
穿襪子容易出汗引發(fā)腳氣？
醫(yī)生表示：問題不大。
腳氣也叫足蘚，是由真菌導(dǎo)致的疾病，一般是腳部清潔不到位導(dǎo)致的。足蘚患者在治療過程中需要保證足部的干爽透氣，不建議穿著襪子睡覺。
但健康人群則無礙，本身冬天氣溫低，出大量腳汗的可能性就不大，選一些透氣吸汗的襪子，在短暫的幾個小時睡眠時間內(nèi)不太可能造成腳氣。當(dāng)然，還是建議大家睡前認(rèn)真洗個腳，擦干了再穿上襪子進(jìn)被窩，舒服又安心。
襪子過緊導(dǎo)致腳趾甲被擠壓產(chǎn)生淤血、或影響生長？
醫(yī)生表示：太夸張啦！
甲下淤血形成的條件是「長時間的擠壓或大力碰撞摩擦」，比如穿不合腳的鞋子爬山走路，而穿上襪子躺著睡覺遠(yuǎn)遠(yuǎn)不會達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，可以放寬心。
雖然穿襪子睡覺問題不大，但也有一些注意事項。
比如更建議大家選擇腈綸、羊毛材質(zhì)的襪子穿著睡覺，暖和舒服也透氣；
睡前可以適當(dāng)扯松襪子，特別是在腳趾處留出一定空隙，減少束縛感；
市面上還有專門的睡襪，更寬松舒適。
這種專門的睡眠襪寬松柔軟，襪口有松緊帶，很適合穿著睡覺。
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