羽絨服里面穿短袖更暖和是真的嗎！寒冷的冬天，即使穿得里三層外三層，到了室外還是可能凍得直哆嗦。其實(shí)，這可能是穿衣方法不對。

最近，“為什么羽絨服里面穿短袖更暖和”“為什么羽絨服里穿薄點(diǎn)才暖和”等話題引發(fā)熱議，網(wǎng)友紛紛表示疑惑：不是穿得越多越暖和嗎？

衣物本身并不產(chǎn)熱，而是通過緩沖冷空氣和體表熱空氣間的對流來保存熱量。每層衣服間存在“空氣層”，才能更好地隔絕冷空氣。如果衣服穿得太緊，夾層間沒有空氣，保溫效果反而更差。衣服穿得過厚不僅不舒適，還會增加內(nèi)衣里的空氣對流，使保暖性下降。當(dāng)衣服層數(shù)超過某個(gè)值后，衣服層與層之間的空氣存量反而會減少。出門在外時(shí)，衣服隨著身體動作出現(xiàn)相互摩擦、擠壓，還會加速衣服間空氣層流動，加劇熱量散失。

既然不主張?jiān)谟鸾q服里穿太多，那是不是穿得越少越好？實(shí)際生活中，冬季不僅溫度低，還經(jīng)常有大風(fēng)天氣，再加上羽絨服本身相對寬大的設(shè)計(jì)，領(lǐng)口、下擺處都容易灌風(fēng)。羽絨服里穿短袖適合本身“火力足”的人，且更適用于冬季溫度不是很低的地區(qū)。在絕對低溫面前，如果只在羽絨服里穿短袖，內(nèi)層有再多的熱量也捂不住。如果習(xí)慣了冬季“秋衣+毛衫+羽絨服”的穿搭，不建議突然嘗試“羽絨服+短袖”。

冬天推薦使用“洋蔥穿衣法”，即像洋蔥一樣層層穿搭、疊加。這種穿法保證足夠溫暖的同時(shí)，方便穿脫，在溫差變化大的環(huán)境下可隨意切換，不至于著涼或出汗。具體建議如下：

上身：棉質(zhì)貼身內(nèi)衣+針織毛衣+保暖背心/馬甲+外套 下身：秋褲+內(nèi)里加絨的褲子

材質(zhì)方面，內(nèi)衣應(yīng)以薄、軟的棉織材質(zhì)為主。中層衣服屬于保暖層，吸濕性要強(qiáng)，羊毛、羊絨、純棉材質(zhì)最合適。上衣可以穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可以穿羊絨褲。外衣要以防風(fēng)為主，面料要致密，不宜穿著毛線編織的外套。老年人、小孩體質(zhì)較弱，可以在中、外層之間加一件毛背心。

款式方面，內(nèi)衣要貼身、柔軟、無刺激性。保暖內(nèi)衣容易產(chǎn)生靜電，減少皮膚水分，最好別貼身穿。中層衣服不要過緊，否則不利于保暖，還會影響人體的體溫調(diào)節(jié)功能，減弱御寒能力。過度寬松肥大容易鉆風(fēng)，冷空氣乘虛而入，很容易造成熱量散發(fā)，外衣的領(lǐng)口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設(shè)計(jì)。

部位方面，要注意頭部和腳部的保暖。人體熱量大部分從頭部散發(fā)，所以出門一定要戴上帽子，最好能遮住額頭。鞋底要稍厚，鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄都不利于足部保暖。如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。建議深冬以后穿羊毛褲保暖，必要時(shí)可戴上護(hù)膝，保證關(guān)節(jié)保暖。腰部雙腎附近最怕風(fēng)寒侵襲，穿衣要注意腰部銜接，上衣一定要蓋過腰部，少穿低腰褲。