近八成受訪青年感覺(jué)自己忙快節(jié)奏生活難以放松(3)

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-12-13 16:08:52 光明網(wǎng)

中南大學(xué)公共管理學(xué)院副院長(zhǎng)、社會(huì)學(xué)教授董海軍分析，以前人們只需在上班時(shí)間工作，下班自然就放松下來(lái)了。但現(xiàn)在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)，打破了原有工作時(shí)間和工作場(chǎng)地的限制，線上辦公成了常態(tài)。他指出，這是現(xiàn)代人難以逃避的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。此外，當(dāng)代青年尤其是生活在大城市的青年，生活壓力、工作壓力都很大，他們不得不讓自己忙起來(lái)，通過(guò)多種途徑去獲得額外的經(jīng)濟(jì)收入或成長(zhǎng)來(lái)緩解這些壓力。

周星想改變當(dāng)前自己滿負(fù)荷的狀態(tài)，但一時(shí)還找不到破解之法。“因?yàn)槠渲薪^大部分都是‘剛性’的事務(wù)，就是會(huì)占據(jù)那么多時(shí)間。”她希望過(guò)陣子工作不那么忙了，能輕松一些。此外，周星現(xiàn)在每天晚上會(huì)跳一會(huì)兒繩，加快入睡，“我近些年都沒(méi)休過(guò)年假，計(jì)劃最近把年假休了”。

楊羽羽認(rèn)為，年輕人要給自己積極的心理暗示?！俺砷L(zhǎng)就是不斷‘撕碎’自己又不斷重構(gòu)的過(guò)程。如果負(fù)能量得不到消化，就會(huì)產(chǎn)生自我質(zhì)疑、情緒內(nèi)耗等問(wèn)題。積極的心理暗示能幫助我們盡快走出來(lái)。比如我之前有項(xiàng)工作沒(méi)完成好，很自責(zé)，但我也寬慰自己，已經(jīng)有了很大進(jìn)步，要多磨煉自己。這樣想心態(tài)就會(huì)更加平和，行動(dòng)上更加張弛有度?！?/p>

如何讓年輕人能夠在閑暇時(shí)間真正放松下來(lái)？董海軍認(rèn)為，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，需要社會(huì)整體上形成一種工作時(shí)間與下班時(shí)間有明確邊界感的氛圍，“給自己太大壓力，只有工作沒(méi)有生活，這對(duì)青年自身的生活和成長(zhǎng)都會(huì)產(chǎn)生不利影響”。從企業(yè)層面來(lái)說(shuō)，應(yīng)構(gòu)建良好的員工關(guān)懷機(jī)制，鼓勵(lì)大家在業(yè)余時(shí)間養(yǎng)精蓄銳，重視家庭共處時(shí)間。

閑暇時(shí)更好地自我調(diào)節(jié)和放松，年輕人可以如何做？66.6%的受訪青年認(rèn)為需保持身心健康的生活習(xí)慣；65.8%的受訪青年指出要學(xué)會(huì)接受和放下一些事情；54.0%的受訪青年認(rèn)為應(yīng)當(dāng)重視勞逸結(jié)合，徐徐圖之；50.6%的受訪青年認(rèn)為要重視合理規(guī)劃和管理時(shí)間；37.8%的受訪青年建議尋找適合自己的放松方式。

首頁(yè)上一頁(yè)1 23共 3 頁(yè)

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

關(guān)閉

近八成受訪青年感覺(jué)自己忙 快節(jié)奏生活難以放松(3)

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

近八成受訪青年感覺(jué)自己忙快節(jié)奏生活難以放松(3)