困于誤用安眠藥的年輕人越來越多睡眠障礙成常態(tài)(2)

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2024-12-11 11:47:32 完美雜貨鋪

一位女性程序員因作息顛倒十年左右，多次住院治療，醫(yī)生為她聯用三種藥物才勉強保證她在12點能夠入睡，但她的多夢癥狀一直無法消除。周雙槳強調，睡眠是有節(jié)律性的，打破這種節(jié)律會嚴重影響睡眠質量。

對于許多失眠患者來說，安眠藥成為對抗失眠的最后一招?？煽梢呀洈鄶嗬m(xù)續(xù)服用安眠藥四年，效果差強人意。全科醫(yī)生李焱也在嘗試擺脫藥物依賴，但她擔心長期服藥可能帶來的副作用。曉雯自2015年起幾乎每晚都服用安眠藥，一次沖動之下甚至吞下了30多片安眠藥。她試過停藥，但停藥后的煩躁讓她無法入睡。

實際上，安眠藥的成癮性被誤解。市面上使用的安眠藥分為苯二氮卓類和非苯二氮卓類，前者具有一定的成癮性，但只有在劑量足夠多、服藥時間足夠長的情況下才會發(fā)生。非苯二氮卓類別中的藥物幾乎沒有成癮性。更多時候，人們恐懼的成癮性實際上是撤藥反應。周雙槳建議患者在醫(yī)生指導下緩慢減停安眠藥，以避免癥狀惡化。

藥有用，但不能解決一切問題。長期依賴藥物的失眠患者曉雯跑遍了四川各大醫(yī)院，但收效甚微。四川省第二中醫(yī)醫(yī)院的林蓉醫(yī)生認為，失眠的認知行為治療比藥物更有效。她堅持在首次診斷時進行十五分鐘左右的健康宣教，幫助患者調整用藥習慣和睡眠習慣。

在心理治療過程中，李玖菊發(fā)現，失眠與人的心理機制緊密相關。年輕人和中年人承受著更多的糾結與掙扎，他們在人際關系、學業(yè)、工作以及養(yǎng)育孩子等方面的壓力導致了失眠。李焱的失眠始于急診科頻繁響起的警報聲，她后來調入社區(qū)醫(yī)院工作，減少了工作壓力，但仍需繼續(xù)尋找更好的睡眠解決方案。

為了改善睡眠，曉雯結束了漫長的離婚官司，獨自來到成都郊區(qū)租住了一處安靜的住宅小區(qū)。她安裝了遮光窗簾，佩戴睡眠手環(huán)，創(chuàng)造了一個讓自己平靜的環(huán)境。去年夏天，她回到老家，白天種地，晚上享受寧靜的鄉(xiāng)村生活，那段時間她沒怎么吃安眠藥。困于誤用安眠藥的年輕人越來越多！

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(責任編輯：盧其龍 CN070)

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