長(zhǎng)期喝純凈水有害健康？年輕時(shí)不愛穿秋褲，老了會(huì)得“老寒腿”？用狗尾草可以點(diǎn)痣？藥片太大可以掰開或研碎吃？《11月科學(xué)流言榜》發(fā)布，一起來(lái)聽聽專家怎么說(shuō)。

關(guān)于長(zhǎng)期喝純凈水是否對(duì)健康有害，有人認(rèn)為會(huì)導(dǎo)致缺鈣、體質(zhì)變酸、免疫力降低。實(shí)際上，純凈水經(jīng)過(guò)多道復(fù)雜工序處理，幾乎不含礦物質(zhì)和微生物。人體的礦物質(zhì)主要通過(guò)食物補(bǔ)給，如蔬果、肉類、谷物等，一杯牛奶中的鈣含量遠(yuǎn)超許多純凈水。只要飲食均衡，即使一直喝純凈水也不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)。此外，人體有強(qiáng)大的酸堿平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)，呼吸、泌尿和體液緩沖物質(zhì)會(huì)維持酸堿平衡。純凈水中性，除非有嚴(yán)重腎病等特殊情況，否則不會(huì)影響酸堿平衡。喝純凈水也不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失或降低免疫力，因?yàn)槊庖吡θQ于遺傳、生活方式、運(yùn)動(dòng)和疫苗等因素。純凈水去除了有害物質(zhì)，反而減少了飲水致病的風(fēng)險(xiǎn)。無(wú)論是純凈水還是礦泉水，只要符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)就可以放心飲用。

生酮飲食被一些人認(rèn)為能減肥并餓死癌細(xì)胞，阻止腫瘤生長(zhǎng)。生酮飲食指低碳水、高脂肪、中量蛋白質(zhì)，同時(shí)控制總熱量攝入，需要醫(yī)生指導(dǎo)操作。網(wǎng)上流傳的所謂“生酮飲食”往往簡(jiǎn)化為“不吃主食”，隱患很多。雖然有研究在小鼠模型中發(fā)現(xiàn)生酮飲食結(jié)合某種抗癌藥物可以抑制胰腺癌細(xì)胞，但這是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，且遠(yuǎn)未應(yīng)用于臨床。因此，簡(jiǎn)單認(rèn)為生酮飲食能“餓死”癌細(xì)胞是一種誤導(dǎo)。癌癥治療是復(fù)雜的，不能依賴單一飲食方式。長(zhǎng)期生酮飲食還可能對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響，包括腎臟負(fù)擔(dān)、酮酸中毒和營(yíng)養(yǎng)不均衡等問(wèn)題。不要盲目追求未經(jīng)驗(yàn)證的治療方法，科學(xué)合理的抗癌手段仍需專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。

關(guān)于“老寒腿”的說(shuō)法，一到秋冬，長(zhǎng)輩們常嘮叨：“年輕時(shí)不穿秋褲，老了肯定老寒腿?！贬t(yī)學(xué)上，“老寒腿”指的是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。其病因主要有以下幾點(diǎn)：一是關(guān)節(jié)自然磨損老化，與穿不穿秋褲無(wú)關(guān)；二是肥胖，體重越重，膝關(guān)節(jié)壓力越大，關(guān)節(jié)磨損加重；三是外傷和勞損，如膝關(guān)節(jié)、韌帶受過(guò)傷，或長(zhǎng)期久站、走遠(yuǎn)路、負(fù)重工作；四是遺傳，有些家族存在關(guān)節(jié)軟骨質(zhì)量或關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)先天性缺陷。寒冷并不是“老寒腿”的病根。年輕時(shí)即便不穿秋褲，腿經(jīng)常受涼，只要沒有上述致病因素，就不會(huì)那么容易得“老寒腿”。已有“老寒腿”的人，在天冷時(shí)腿部血管收縮，關(guān)節(jié)供血減少，疼痛和僵硬癥狀會(huì)加重，但這不是寒冷導(dǎo)致患病的原因?？茖W(xué)預(yù)防和保護(hù)關(guān)節(jié)才是關(guān)鍵。