洋蔥是高尿酸的“催化劑”？提醒：想要控制尿酸，建議遠(yuǎn)離4種食物

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高尿酸在早期會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？

血糖容易升高

如果尿酸水平過高，會(huì)容易引起血糖升高的情況，因?yàn)槟蛩徇^高會(huì)造成葡萄糖的利用率下降，造成胰島素功能無法正常發(fā)揮，使胰島素功能下降。

對于高尿酸的人群來說，由于尿酸鹽結(jié)晶逐漸堆積，會(huì)對胰島細(xì)胞帶來影響，進(jìn)而引起血糖升高。

關(guān)節(jié)疼痛、紅腫

如果尿酸水平持續(xù)過高，還容易引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，尤其是在晚上會(huì)感覺到關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)紅腫，嚴(yán)重的話還會(huì)影響到正常的走路。

突然少尿或無尿

如果尿酸鹽結(jié)晶在腎臟沉淀，會(huì)容易引起急慢性尿酸性腎病以及腎結(jié)石，如果酸鹽在腎小管堆積，會(huì)誘發(fā)急性尿路梗塞，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)少尿或無尿的情況。

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對于高尿酸人群來說，在平時(shí)可以吃洋蔥，因?yàn)檠笫[是一種堿性食物，不會(huì)造成尿酸濃度升高，以100g洋蔥為例，嘌呤含量大約是3.5毫克，是一種低嘌呤食物。

洋蔥中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，適量食用有利于穩(wěn)定血糖水平，還可以吸收營養(yǎng)成分，減少形成酸性物質(zhì)，避免酸性物質(zhì)在體內(nèi)停留，可以排出體外，有利于改善尿酸過高的問題。

洋蔥還能夠增進(jìn)食欲，保護(hù)心血管健康，促進(jìn)消化，對抗細(xì)菌和病毒等，在臨床上，治療尿酸或痛風(fēng)不能單純的依靠洋蔥，應(yīng)該通過藥物治療的方式迅速代謝尿酸。

對于高尿酸人群來說，在平時(shí)應(yīng)該適量吃洋蔥，因?yàn)檠笫[具有一定的刺激性，食用過多可能會(huì)刺激腸胃，如果想要控制尿酸的話，應(yīng)該遠(yuǎn)離以下這4種食物。

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各種肉湯

很多人在平時(shí)特別喜歡做湯，比如肉湯，骨頭湯，海鮮湯等，但對于高尿酸人群來說，在平時(shí)盡量不要飲用，因?yàn)闇惍?dāng)中含有大量的嘌呤成分，而且嘌呤溶于水，會(huì)造成嘌呤進(jìn)入人體，造成尿酸容易失衡。

酒

長時(shí)間飲酒也是誘發(fā)痛風(fēng)的危險(xiǎn)性因素，酒精進(jìn)入人體會(huì)促進(jìn)嘌呤進(jìn)行分解，而新陳代謝產(chǎn)生的乳酸會(huì)增加尿酸的排泄通道，造成尿酸水平容易升高。

此外，酒精還會(huì)對大腦的中樞神經(jīng)造成一定的影響，使人排尿意識(shí)變淺，所以也會(huì)增加尿酸的形成，更容易誘發(fā)痛風(fēng)。

海鮮

海鮮味道鮮美，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在人們的餐桌上，含有豐富的營養(yǎng)成分，適量食用對身體有好處，但是海鮮中含有大量的嘌呤物質(zhì)，長時(shí)間食用也會(huì)造成尿酸濃度升高。

碳酸飲料

很多年輕人在平時(shí)特別喜歡喝碳酸飲料，但其中含有果葡萄糖漿、玉米糖漿等，而這些物質(zhì)能夠影響嘌呤的代謝，還會(huì)阻礙尿酸的排泄，造成尿酸水平過高。

碳酸飲料還會(huì)對腎臟的代謝造成一定的影響，容易引起腎結(jié)石，碳酸飲料當(dāng)中含有大量的果糖，果糖會(huì)與尿酸競爭性排泄，造成尿酸水平過高。