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這些防寒誤區(qū)你中招了嗎

關(guān)鍵詞：
2024-11-26 14:32:45  


天氣越來越冷，人們開始增添衣物。但防寒保暖并非只是裹成“粽子”那么簡單，關(guān)于防寒的這些誤區(qū)你都知道嗎？正確防寒保暖該怎樣做？一起看看吧！

誤區(qū)一：穿得太多

人們?yōu)榱朔篮?，往往里三層外三層把自己包裹得?yán)嚴(yán)實實。其實過冬要選擇輕而保暖材質(zhì)的衣物即可，不需要層層衣物包裹防寒。

誤區(qū)二：緊閉門窗不通風(fēng)

門窗緊閉的房間里二氧化碳會不斷上升，在此環(huán)境下長時間的工作或?qū)W習(xí)，很容易造成因缺氧而引發(fā)的頭昏等不適。所以，在冬天也應(yīng)該每天按時開窗通風(fēng)，每次5分鐘左右。

誤區(qū)三：食辣御寒

冬天干燥，加上人們?nèi)鄙賾敉膺\動，體內(nèi)常常會虛火上升，如果再多吃辛辣食物，不僅不御寒反而會導(dǎo)致人體上火。

誤區(qū)四：飲酒御寒

飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)熱能的結(jié)果。但是酒勁過后，熱量散發(fā)反而會使人渾身發(fā)冷。

誤區(qū)五：凍后先暖手腳

從冬季的室外進入室內(nèi)后，常常最想做的事情就是，將凍僵的手腳放到取暖器旁邊烤，其實這樣對手腳皮膚保健非常不利，很容易生凍瘡。

誤區(qū)六：蒙頭睡覺

人在蒙頭睡覺時，會不斷呼出二氧化碳，因而二氧化碳會集中在被子里。此外，人體在睡眠過程中會散發(fā)出潮濕的熱量，這樣，被子里的空氣會相當(dāng)潮濕和污濁。長時間蒙頭睡覺，會導(dǎo)致大腦缺氧。

誤區(qū)七：減少運動

由于天氣寒冷，很多人不愿外出運動。其實，越是寒冷，越應(yīng)多多運動。運動不僅能驅(qū)除寒冷還可增強抵抗力。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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