全身血管有三個“高危路段”

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2024-11-20 13:24:09 今日頭條

人體內(nèi)的血管就像房屋中的管道，用得時間越長，管道中難免會沉積一些“垃圾”，這些“垃圾”就好比血管中的斑塊，如果不加以控制，斑塊越來越大就會堵塞血管。你是不是也想知道，到底哪里的血管最容易堵呢?有三塊地方堵塞后對人體的傷害可不小，比如半身不遂、無法言語、失明等。

一全身哪里血管容易出現(xiàn)狹窄或堵塞?

1、冠狀動脈

冠狀動脈是為心臟供血的主要通道，一旦發(fā)生狹窄或堵塞那么勢必會造成心臟缺血缺氧。當(dāng)冠狀動脈狹窄程度超過50%就會造成明顯身體不適，常見的有活動后發(fā)生氣喘、胸悶、胸痛等;當(dāng)堵塞嚴(yán)重時會有持續(xù)性胸痛，這就是我們所說的急性心梗發(fā)作了。

2、頸動脈

頸動脈為什么說非常重要?是因為它連接著我們的心臟和大腦，而大部分的缺血性腦卒中和頸動脈病變都和它有關(guān)。常見癥狀有單側(cè)肢體不協(xié)調(diào)、口齒不清、詞不達(dá)意、一過性黑朦等，但往往幾分鐘后緩解。在此建議年齡超過65歲且被確診過動脈硬化、冠狀動脈病變、頸動脈雜音等人群應(yīng)定期篩查頸部彩超。

3、下肢血管

下肢血管堵塞是一種很常見的疾病，久坐或久站都容易引起這個問題。前期大多無明顯癥狀，中后期會出現(xiàn)間歇性跛行，嚴(yán)重者會影響走路。下肢血管堵塞主要是由于高血脂、高血壓等因素造成的血管病變。

二保護(hù)血管多給生活做“減法”

1.精細(xì)食物要減量

精細(xì)食物主要指精致碳水，比如大米、面粉等做的主食或點心，這都會導(dǎo)致血脂異常，不利于控制熱量。應(yīng)該粗細(xì)混合，少吃紅肉、動物內(nèi)臟、高膽固醇等食物，多吃新鮮蔬菜水果。

2.久坐不動要減少

久坐不動是引起高血脂和血栓的重要誘因之一。血栓形成的原因主要有長時間臥床和長時間不運動。如果你的工作性質(zhì)決定了你必須坐著，也最好每隔一個小時站起來活動一下，伸伸懶腰動動腿也是好的。

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