專家支招“逆轉(zhuǎn)”糖尿病鎂與硫胺素，關(guān)鍵營養(yǎng)素新焦點

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2024-10-14 16:45:50 澎湃新聞

專家支招“逆轉(zhuǎn)”糖尿病

糖尿病是一種常見的慢性病，特別是2型糖尿病，它不僅關(guān)乎血糖調(diào)節(jié)，還可能引發(fā)心臟病、腎衰竭等嚴(yán)重后果。在長期藥物治療中，不少患者可能忽略了鎂和硫胺素（維生素B1）這兩種關(guān)鍵營養(yǎng)素的缺失，這對逆轉(zhuǎn)糖尿病癥狀構(gòu)成挑戰(zhàn)。專家支招“逆轉(zhuǎn)”糖尿?。?/p>

鎂作為一種必需礦物質(zhì)，參與身體眾多生化過程，對能量代謝和血糖控制尤為重要。研究顯示，糖尿病患者的鎂含量常常偏低，這一情況甚至在糖尿病前期就已顯現(xiàn)。

鎂的不足直接影響胰島素的功能，減少細(xì)胞對胰島素的響應(yīng)，引發(fā)胰島素抵抗，不利于血糖控制并可能加劇糖尿病。補(bǔ)充鎂，可從食物如堅果、全谷物、綠葉蔬菜及海產(chǎn)品中獲取，必要時可考慮服用鎂補(bǔ)充劑，日常推薦量約為300至400毫克。

硫胺素，即維生素B1，對糖尿病患者同樣關(guān)鍵，它促進(jìn)葡萄糖向能量轉(zhuǎn)化，在細(xì)胞能量產(chǎn)生中扮演重要角色。硫胺素缺乏會干擾這一過程，加劇胰島素抵抗，還可能引起神經(jīng)系統(tǒng)損傷，增加并發(fā)癥風(fēng)險，如糖尿病神經(jīng)病變。食物如全谷物、豆類、堅果和瘦肉富含硫胺素，患者可根據(jù)醫(yī)囑選擇補(bǔ)充劑，日補(bǔ)充量大約30至300毫克。

鎂與硫胺素相互作用，共同維護(hù)糖代謝和能量生產(chǎn)，任一元素的缺失都會影響血糖管理。確保兩者攝入均衡，可通過調(diào)整飲食或補(bǔ)充劑使用，有助于緩解糖尿病癥狀，減少并發(fā)癥風(fēng)險。

糖尿病管理超越藥物治療，平衡體內(nèi)如鎂和硫胺素等關(guān)鍵營養(yǎng)素至關(guān)重要。它們在調(diào)節(jié)血糖、支持能量代謝中擔(dān)當(dāng)關(guān)鍵角色，其缺乏將威脅到病情控制和生活質(zhì)量。因此，糖尿病患者應(yīng)通過合理飲食和適當(dāng)補(bǔ)充，保障這兩項營養(yǎng)素的充分供應(yīng)，以期更好地控制疾病，提升生活品質(zhì)。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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