夏天洗冷水澡更降溫？官方辟謠 專家權(quán)威解析(2)
高強(qiáng)度體力或腦力活動后：
劇烈運(yùn)動后，血液循環(huán)處于活躍狀態(tài)，立刻洗澡會加重心臟和血管負(fù)擔(dān)，尤其不宜洗冷水澡。長時(shí)間腦力活動，大腦對血液需求量大。如果立刻去洗澡，血液會向體表皮膚進(jìn)行轉(zhuǎn)移，可能造成大腦供血量迅速降低，導(dǎo)致暈厥。
吃飽或空腹時(shí)：
吃飽后，體內(nèi)血液主要集中在消化系統(tǒng)，此時(shí)洗澡，周圍血管擴(kuò)張，可能會造成消化系統(tǒng)血液循環(huán)相對減少，易導(dǎo)致消化不良?？崭箷r(shí)，體內(nèi)血糖水平相對較低，洗澡讓流向皮膚組織的血液增加，供應(yīng)腦部的血液量減少，可能導(dǎo)致暈倒等意外發(fā)生。
喝酒之后：
酒精會抑制肝臟功能的活動，阻礙糖原釋放。洗澡時(shí)，人體內(nèi)葡萄糖消耗增多，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，易產(chǎn)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)低血糖昏迷。醉酒會影響人的平衡感，在濕滑的浴室里容易跌倒。
低血壓或低血糖時(shí)：
在低血壓、低血糖或人體極度疲勞時(shí)洗澡，容易因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致眩暈或休克，此時(shí)最好不要洗澡。02
洗澡有個“最佳時(shí)間”
這里的洗澡“最佳時(shí)間”不是指早上洗澡更好還是晚上洗澡更好，因?yàn)閺目茖W(xué)角度看，并沒有一定要什么時(shí)候洗澡的說法，但有最佳時(shí)長，一般情況下，
淋浴10～15分鐘是足夠的，就算要泡澡，最好也不要超過20分鐘。
洗澡時(shí)間長，人容易感到疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重心律失常而猝死。03
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