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8月7日立秋，請做到4點，幫助保養(yǎng)身體，為迎接寒冬打好基礎(chǔ)

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2024-08-07 13:22:33  艷子健康新生活

今日立秋：養(yǎng)生注意防暑潤燥

今年8月7日，立秋。這是二十四節(jié)氣之一，也是進入秋天的第一個節(jié)氣。一年的二十四節(jié)氣當中有四立，即立春、立夏、立秋、立冬，分別代表一年四季的開端，也讓自然界四季分明?！傲ⅰ贝黹_始，而秋是莊稼成熟的季節(jié)，這一天的到來表示慢慢會變得涼爽了。今日立秋：養(yǎng)生注意防暑潤燥！

為什么不是立秋就馬上迎來涼爽的天氣呢？“大暑小暑不算暑，立秋處暑正當暑。”這句農(nóng)諺，大家都聽說過嗎？現(xiàn)在正處在中伏，天氣還是很熱的，就算8月7日立秋了，后面也還有“秋老虎”的余威。

自然界的變化是一個循序漸進的過程，到了立秋時節(jié)，陰氣漸長而陽氣漸收，慢慢從夏天的陽盛轉(zhuǎn)變?yōu)榍锾斓年幨?。不過，想要感到真正的涼快通常要到白露之后。夏天多雨濕熱，而到了秋天就進入了少雨干燥的氣候，同時，秋天里，草木的葉片從繁茂的綠色慢慢發(fā)黃，到后面會飄落下來，莊稼開始成熟，所以，秋天經(jīng)常被人們稱為“收獲”的季節(jié)。

人們都把“立秋到秋分前的這段日子”稱作長夏，這段時間，天氣依然有些熱，但是自然界的陰陽之氣逐漸發(fā)生了轉(zhuǎn)變，萬物從繁茂成長轉(zhuǎn)為蕭瑟成熟。自古以來，立秋這個節(jié)氣一直被人們所重視，因為這是夏秋相交的重要時刻，到了這個節(jié)氣，人們的生理反應(yīng)會很大。所以，在這個節(jié)氣，人們應(yīng)該要及時調(diào)整自己的生活起居，保養(yǎng)身體，為迎接寒冬打好基礎(chǔ)。

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