桑拿天"警惕心腦血管疾?。焊邷爻山】惦[形殺手

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2024-07-22 18:23:49 北晚在線

大暑時(shí)節(jié)，北京迎來一年中最酷熱難耐的階段，高溫與高濕并存，人們常說的“桑拿天”模式開啟。這種氣候條件對心腦血管健康構(gòu)成了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，研究指出，當(dāng)氣溫攀升至35℃以上時(shí)，心腦血管疾病致死率顯著上升，每增加1℃，心血管疾病相關(guān)的總死亡風(fēng)險(xiǎn)會上漲2.1%，尤其是腦卒中和冠心病，65歲以上的老年人群面臨的風(fēng)險(xiǎn)更高。

對此，北京市疾控中心向心血管疾病患者發(fā)出警示，強(qiáng)調(diào)必須加強(qiáng)防范意識，采取有效措施，確保安全舒適地度過炎炎夏日。

高溫是心腦血管的大敵，它迫使體表血管擴(kuò)張以散熱，導(dǎo)致心臟等重要器官的血液供應(yīng)相對減少，心臟負(fù)擔(dān)驟增。高溫還會加速心率，增加心肌耗氧量，對已受損的心血管病人而言，可能導(dǎo)致心肌缺血、心力衰竭加劇。此外，大量出汗引起的電解質(zhì)失衡及血液粘稠度增加，會進(jìn)一步干擾心臟功能，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，威脅到腦部和心臟的血液供應(yīng)。而夏季的燥熱還可能引發(fā)情緒波動，不良情緒通過影響神經(jīng)系統(tǒng)，促使血壓和心率上升，心臟負(fù)荷再添重壓。夜間睡眠質(zhì)量因炎熱而下降，也是不可忽視的心臟負(fù)擔(dān)因素。

為了安然度夏，應(yīng)避免一些誤區(qū)，比如熬夜、重口味飲食、運(yùn)動不當(dāng)或隨意調(diào)整高血壓藥物。正確的做法是保證充足睡眠，維持良好的情緒狀態(tài)，飲食宜清淡，適量補(bǔ)充水分，選擇合適的時(shí)間和方式鍛煉，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑管理高血壓，老年人尤其要注意防暑降溫，特殊人群需更加謹(jǐn)慎，遇到心血管問題要及時(shí)求醫(yī)。

簡而言之，面對夏季特有的健康挑戰(zhàn)，合理的生活習(xí)慣與科學(xué)的健康管理策略至關(guān)重要，以保護(hù)我們的心腦血管免受高溫侵?jǐn)_。

(責(zé)任編輯：張佳鑫)

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