職場精神健康，年輕人終于悟了 Z世代尋求心理支持成趨勢

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2024-06-28 15:00:34 東方財富網

職場精神健康，年輕人終于悟了

國內社交平臺Soul APP與上海市精神衛(wèi)生中心攜手發(fā)布的《2024年Z世代職場心理健康報告》，揭示了當代職場人士，尤其是年輕一代所面臨的心理健康挑戰(zhàn)。通過對近4000名不同年齡段職場人的調研，報告指出約七成受訪者遭受過職場心理健康困擾，女性、00后及在北上廣深工作的人員尤為突出。職場壓力主要源自薪資不漲、成就感低落及晉升難題。職場精神健康，年輕人終于悟了！

00后作為新生代職場力量，他們對職場心理健康問題的重視超乎前人，更愿意主動尋求專業(yè)心理咨詢幫助。與80、90后相比，00后在身份轉換過程中體驗到的不適更為強烈，但他們處理負面情緒的方式更為前衛(wèi)。

以27歲的陳陳為例，她雖已快速晉升為團隊小領導，卻仍飽受職場焦慮困擾。在激烈的行業(yè)競爭和高壓工作環(huán)境下，長時間加班、頻繁出差及生活不規(guī)律導致她的身心健康受到影響。即便身處管理層，陳陳仍擔憂35歲職場門檻，感到晉升空間有限，職場不確定性讓她倍感焦慮。她通過與家人溝通緩解壓力，并與伴侶規(guī)劃財務自由后轉戰(zhàn)新一線城市的生活方式，以此減輕對未來的不安。

另一位受訪者瑾瑜，則是一位自認典型的i型人格者，即內向性格。她在職場中最大的困擾來自人際交往而非工作量本身。即便找到一份看似符合個人性格的工作，瑾瑜仍需面對公司內部的矛盾和額外的工作負擔，如被迫參與的社交活動，這些都讓她感到不適。為了減少工作負擔，瑾瑜嘗試了一些非傳統(tǒng)方法，但最終發(fā)現(xiàn)保持真我才是最重要的。

報告還指出，有相當比例的職場人注重職場形象，但在不同城市，對待“班服”態(tài)度各異，二線城市職場人更傾向于保持工作時的精致形象。

綜覽全局，不論是哪個年代的職場人，都需面對職場帶來的重重壓力。企業(yè)和社會應共同努力，構建一個有利于心理健康的工作環(huán)境，確保每位員工都能在健康的氛圍中追求職業(yè)發(fā)展和個人價值的實現(xiàn)。職場精神健康，年輕人終于悟了！

(責任編輯：盧其龍 CN070)

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