雌激素降低確實(shí)會(huì)催人老 把握5要點(diǎn)防早衰
雌激素在女性體內(nèi)扮演著重要角色，隨著年齡增長(zhǎng)，大約從30歲起，卵巢功能逐漸衰退，導(dǎo)致雌激素和孕激素（尤其是黃體酮）的分泌量減少。這一生理變化不僅影響生殖健康，還與衰老過(guò)程息息相關(guān)。科普中國(guó)指出，雌激素水平的下降會(huì)加速多種老化跡象，包括皮膚變得干燥、失去彈性、皺紋增多，月經(jīng)周期變得不規(guī)律，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致閉經(jīng)。此外，體重管理也變得更為困難，尤其是腹部脂肪積累明顯，這都是雌激素減少帶來(lái)的連鎖反應(yīng)。
20至30歲間，女性體內(nèi)的雌激素分泌達(dá)到高峰，此時(shí)的皮膚通常處于最佳狀態(tài)，飽滿(mǎn)、水分充足且富有彈性，細(xì)紋少見(jiàn)。然而，一旦跨過(guò)30歲的門(mén)檻，隨著雌激素水平的自然滑坡，皮膚開(kāi)始顯現(xiàn)松弛、干燥及皺紋加深的趨勢(shì)。雌激素的減少不僅僅影響外貌，它還與體重上升、特別是腹部肥胖、易感疲勞、睡眠障礙及注意力難以集中等問(wèn)題緊密相連。骨質(zhì)疏松也是雌激素低下可能帶來(lái)的后果之一，進(jìn)一步加劇了“催人老”的現(xiàn)象。因此，關(guān)注并適當(dāng)干預(yù)雌激素水平，對(duì)于延緩衰老進(jìn)程具有重要意義。
(責(zé)任編輯：張蕾)
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