堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和從不運(yùn)動(dòng)的人差別在哪？
每個(gè)人都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好，但具體有哪些不同呢？經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和不運(yùn)動(dòng)的人之間的差異可能會(huì)讓你大吃一驚。不僅是外表上的變化，內(nèi)在的健康和心理狀態(tài)也有顯著不同。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎自行車、游泳等，可以有效促進(jìn)心臟的供血能力，使心肌更強(qiáng)健，心輸出量增加，這就意味著每次心跳能泵出更多的血液，滿足身體的氧氣需求。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可以擴(kuò)大肺活量，增強(qiáng)呼吸肌力量，使每次呼吸能夠吸入更多氧氣，排出更多二氧化碳，換氣更高效。當(dāng)然在其他方面，差別也很明顯……
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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