手機(jī)成癮是影響睡眠質(zhì)量重要因素國民睡眠指數(shù)持續(xù)下滑

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2024-03-20 08:40:02 中工網(wǎng)

原標(biāo)題：《中國睡眠研究報告（2024）》發(fā)布，揭示智能時代睡眠健康趨勢

3月19日，由喜臨門睡眠研究院主編、中國社會科學(xué)院社會學(xué)研究所社會心理學(xué)研究中心和知萌咨詢機(jī)構(gòu)研創(chuàng)，社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版的《中國睡眠研究報告2024》在北京發(fā)布。來自社科院社會學(xué)所、社科文獻(xiàn)出版社、世界中醫(yī)藥協(xié)會聯(lián)合會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會、清華大學(xué)的專家學(xué)者等出席會議。

《中國睡眠研究報告2024》基于“智能時代的睡眠健康”的主題，全面分析了數(shù)字化時代對于大眾睡眠質(zhì)量的深度影響，針對手機(jī)成癮、網(wǎng)絡(luò)使用對睡眠的影響以及公眾對智能睡眠產(chǎn)品和服務(wù)需求等進(jìn)行了專題深度解讀。

2023年，63.7%的被調(diào)查者在22～24點上床睡覺，71.2%的被調(diào)査者在6～8點起床，48.2%的被調(diào)査者能在半小時左右入睡；每晚平均睡眠時長為7.37±1.35小時，與2022年的7.37±2.21小時持平。

報告顯示，2023年居民睡眠指數(shù)為62.61分，較2022年降低了5.16，較2021年降低了2.17。

相比2021年和2022年，2023年被調(diào)査者在主觀睡眠質(zhì)量、睡眠潛伏期、睡眠紊亂、使用睡眠藥物、白天功能紊亂等上的得分均較高，說明被調(diào)查者的主觀睡眠質(zhì)量更差、需要更長時間才能入睡、睡眠紊亂程度更高、更多地使用睡眠藥物、白天功能更受影響。

隨著科技的進(jìn)步和社會的發(fā)展，智能手機(jī)在擴(kuò)展了社交、娛樂和學(xué)習(xí)方式的同時帶來了手機(jī)過度使用和可能增長的手機(jī)成癮問題，手機(jī)成癮也是影響睡眠質(zhì)量的重要因素。

報告顯示，通過對睡眠質(zhì)量、手機(jī)成癮及其各維度進(jìn)行相關(guān)分析可以發(fā)現(xiàn)：睡眠質(zhì)量與手機(jī)成癮及其4個維度呈顯著正相關(guān)關(guān)系；睡眠質(zhì)量的7個維度與手機(jī)成癮及其4個維度均呈顯著正相關(guān)關(guān)系。

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