原標題：《中國睡眠研究報告（2024）》發(fā)布，揭示智能時代睡眠健康趨勢

3月19日，由喜臨門睡眠研究院主編、中國社會科學(xué)院社會學(xué)研究所社會心理學(xué)研究中心和知萌咨詢機構(gòu)研創(chuàng)，社會科學(xué)文獻出版社出版的《中國睡眠研究報告2024》在北京發(fā)布。來自社科院社會學(xué)所、社科文獻出版社、世界中醫(yī)藥協(xié)會聯(lián)合會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會、清華大學(xué)的專家學(xué)者等出席會議。

《中國睡眠研究報告2024》基于“智能時代的睡眠健康”的主題，全面分析了數(shù)字化時代對于大眾睡眠質(zhì)量的深度影響，針對手機成癮、網(wǎng)絡(luò)使用對睡眠的影響以及公眾對智能睡眠產(chǎn)品和服務(wù)需求等進行了專題深度解讀。

2023年，63.7%的被調(diào)查者在22～24點上床睡覺，71.2%的被調(diào)査者在6～8點起床，48.2%的被調(diào)査者能在半小時左右入睡；每晚平均睡眠時長為7.37±1.35小時，與2022年的7.37±2.21小時持平。

報告顯示，2023年居民睡眠指數(shù)為62.61分，較2022年降低了5.16，較2021年降低了2.17。

相比2021年和2022年，2023年被調(diào)査者在主觀睡眠質(zhì)量、睡眠潛伏期、睡眠紊亂、使用睡眠藥物、白天功能紊亂等上的得分均較高，說明被調(diào)查者的主觀睡眠質(zhì)量更差、需要更長時間才能入睡、睡眠紊亂程度更高、更多地使用睡眠藥物、白天功能更受影響。

隨著科技的進步和社會的發(fā)展，智能手機在擴展了社交、娛樂和學(xué)習(xí)方式的同時帶來了手機過度使用和可能增長的手機成癮問題，手機成癮也是影響睡眠質(zhì)量的重要因素。

報告顯示，通過對睡眠質(zhì)量、手機成癮及其各維度進行相關(guān)分析可以發(fā)現(xiàn)：睡眠質(zhì)量與手機成癮及其4個維度呈顯著正相關(guān)關(guān)系；睡眠質(zhì)量的7個維度與手機成癮及其4個維度均呈顯著正相關(guān)關(guān)系。

因此，提高睡眠質(zhì)量，需要降低居民的手機成癮程度。

整體來看，不同程度互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體每晚平均睡眠時長在8小時及以上的比例均低于50%。

對比來看，高互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的短時間睡眠（6小時及以下）比例較高、長時間睡眠（10小時及以上）比例較低。

低互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的短時間睡眠比例較低、長時間睡眠比例較高，但與中互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的差距不明顯。

對于互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字工作者而言，需要關(guān)注的是其辦公地點、時間、方式相對靈活，工作與生活的界限不清晰，因而其睡眠狀況更可能受到工作影響。

隨著人工智能技術(shù)的興起與發(fā)展，其應(yīng)用領(lǐng)域不斷拓寬，為各行各業(yè)帶來了前所未有的變革，給人們的生活帶來了諸多便利，同時也為睡眠領(lǐng)域注入了全新的動能。

從理論層面來看，人工智能技術(shù)的發(fā)展為睡眠研究提供了新的理論框架，先進算法為睡眠研究領(lǐng)域帶來了新的研究思路，使得人工智能能夠模擬人類智能，實現(xiàn)對睡眠數(shù)據(jù)的準確分析并做出預(yù)測。

這些技術(shù)不僅可以幫助研究者更好地理解睡眠的生理和心理機制，還可以為睡眠實踐提供更有效的解決方案。

報告顯示，被調(diào)查者對人工智能的態(tài)度的積極維度的積極性態(tài)度得分高于對消極維度的包容性態(tài)度得分。

對人工智能的態(tài)度的積極維度的積極性態(tài)度平均分為3.50分，其中“人工智能有許多有益的用途”得分最高，為3.81分，被調(diào)查者對人工智能的態(tài)度的消極維度的包容性態(tài)度平均分為3.20分。

報告顯示，有30.45%的被調(diào)查者愿意使用智能睡眠產(chǎn)品改善睡眠，有31.64%的被調(diào)查者不愿意使用智能睡眠產(chǎn)品改善睡眠，有37.91%的被調(diào)查者對使用智能睡眠產(chǎn)品改善睡眠持中立態(tài)度。

報告對睡眠產(chǎn)品的消費需求展開進一步論述，提到不同群體對睡眠保健類產(chǎn)品、睡眠環(huán)境類產(chǎn)品、家居助眠類產(chǎn)品、AI科技類產(chǎn)品的消費需求程度均處于中等偏上水平，對家居助眠類產(chǎn)品的消費需求均值為3.45，明顯大于睡眠保健類產(chǎn)品、睡眠環(huán)境類產(chǎn)品與 AI 科技類產(chǎn)品。

目前，家居助眠類產(chǎn)品的主要類型有助眠枕頭、床墊等，通過聚焦家居助眠類產(chǎn)品中的典型產(chǎn)品——床墊，能進一步分析不同群體對助眠產(chǎn)品功能的需求。

報告顯示，不同群體對床墊功能的需求總體處于中等偏上水平，均值最大為 3.73，最小為3.13，均大于中間值2.50；不同群體對助眠放松按摩功能的需求最大，第二是多角度睡姿功能，第三是舒適喚醒功能。

在市場供給方面，可以增加對床墊使用場景的關(guān)注，為改善睡眠提供更合理的方案。