高溫天要怎么緩解情緒中暑
在夏季高溫天，大腦中的下丘腦同時肩負著體溫和情緒調(diào)節(jié)兩個重任。面對源源不斷的高溫，它要向身體各處連發(fā)多道“八百里加急”，降低產(chǎn)熱、出汗，忙得不可開交。當工作量超出負荷時，下丘腦也會“過載”，使體溫和情緒調(diào)節(jié)陷入紊亂。此時，人會變得更容易沖動，暴躁、焦慮等情緒隨之產(chǎn)生。這種癥狀被稱為夏季情感障礙綜合征，也就是俗稱的“情緒中暑”。這時候可以用濕毛巾物理降溫，同時多補水、平緩呼吸，感覺煩躁時先停下做事，默數(shù)10秒再回應(yīng)。
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