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熬夜在身上留下的明顯反應(yīng) 熬夜會降低身體免疫力

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2026-04-02 18:13:28  微博

睡眠在調(diào)節(jié)人體機(jī)能方面起著至關(guān)重要的作用，絕不能掉以輕心。熬夜后身體抵抗力會下降，容易出現(xiàn)感冒、胃腸炎、過敏等自主神經(jīng)紊亂相關(guān)癥狀。


夜間是人體新細(xì)胞生成和免疫細(xì)胞新陳代謝的高峰期。熬夜引起的激素分泌紊亂會降低皮膚黏膜的免疫防御功能，增加過敏和自身免疫疾病的發(fā)生風(fēng)險。

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