在浙江臺州黃巖區(qū)院橋鎮(zhèn)梁湖橋村,102歲的金寶領(lǐng)是村里知名的老壽星。盡管耳朵不太好使,關(guān)節(jié)也有些僵硬,日常走路需人攙扶或用助行扶手架,但她精神矍鑠,身體硬朗。在家人的記憶里,除了幾年前感冒去掛過點(diǎn)滴,這位百歲老人已有50余年沒踏進(jìn)過醫(yī)院的大門。
金寶領(lǐng)的作息堪稱“養(yǎng)生范本”:每天早上9點(diǎn)多自然醒,自行洗漱后便坐在院子里曬太陽;晚上7點(diǎn)準(zhǔn)時上床。最特別的是,她每天中午還要補(bǔ)上一兩小時的午覺?!凹悠饋硪惶炷芩?5個小時!”兒子胡華梅介紹。充足的睡眠帶來飽滿的精神,這種“早睡晚起+午睡”的規(guī)律作息,或許正是她保持健康的重要基礎(chǔ)。
若說阿婆有什么“執(zhí)念”,“吃”必須排第一。雖然起得晚,但一日三餐從不含糊:早餐標(biāo)配肉包、肉餡的水餃或餛飩,中午和晚上換著花樣吃面或米飯?!邦D頓都得盛滿一個中型的碗?!眱合崩钚闱俳榻B。她對肉食最為熱愛,尤其鐘愛油亮的豬腳,每頓必啃兩三塊,一天能吃下半斤;豬肉、魚肉更是餐桌上的???,幾乎餐餐不離葷腥。
除了正餐,阿婆的嘴總閑不?。盒〉案?、小面包當(dāng)零食,紅糖、紅棗泡水喝,一天還要吃三個橘子兩個雞蛋。
“我奶奶消化特別好,她連粽子都吃一個半!”孫女胡美君笑著說,“糯米圓、粽子這些難消化的東西,她吃起來毫無壓力?!辈贿^,阿婆有個“小挑剔”,不愛吃菜?!安还苁切迈r青菜還是咸菜,她都會挑出來,剩在碗里。”
這位百歲老人還是個“資深酒友”?!八贻p時就愛喝酒,現(xiàn)在每天雷打不動要喝,有時能喝小半斤,年輕的時候還要多?!奔胰送嘎?,阿婆的酒壇里裝著用棗子、桂圓、荔枝、楊梅等泡的黃酒。“說是‘果子酒養(yǎng)人’,越喝越有味兒?!?/p>
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