代表建議年輕人11點(diǎn)前睡覺保護(hù)膽經(jīng)和肝經(jīng)

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2026-03-06 16:40:44 環(huán)球時(shí)報(bào)

全國人大代表宋兆普在接受采訪時(shí)，建議年輕人11點(diǎn)一定要睡覺，以保護(hù)好膽經(jīng)和肝經(jīng)。這一話題引發(fā)熱議，并登上微博熱搜。許多網(wǎng)友表示贊同并決定從今天做起。

陸銘委員算了三筆賬：周均工作48.6小時(shí)，相當(dāng)于干六天歇一天，這擠占了戀愛、結(jié)婚、生娃、顧家的時(shí)間；靠延長工時(shí)就能賺錢，導(dǎo)致沒人愿意投資技術(shù)，內(nèi)卷消耗的是產(chǎn)業(yè)升級(jí)的“思考時(shí)間”；2027年歐盟《反強(qiáng)迫勞動(dòng)法案》將落地，若產(chǎn)品被貼上“高強(qiáng)度加班”標(biāo)簽，可能面臨貿(mào)易壁壘。

陸銘委員提出了一些解決辦法：確保加班工資執(zhí)行到位，明確最高加班時(shí)限；政府應(yīng)制定相關(guān)規(guī)則，不能只依賴“00后整頓職場(chǎng)”；推廣成果導(dǎo)向考核，試點(diǎn)彈性工作制度。

全國人大代表董明珠也表示不主張加班，指出隨著智能化的發(fā)展，許多簡單粗重的勞動(dòng)已經(jīng)被機(jī)器取代。全國政協(xié)委員呂國泉指出，一些單位將“加班文化”包裝成“勤奮”外衣，成為職場(chǎng)潛規(guī)則，令員工身心俱疲。他還提到“隱形加班”，即勞動(dòng)者在法定工作時(shí)間外從事無考勤記錄、無合理報(bào)酬補(bǔ)償?shù)念~外勞動(dòng)，并建議對(duì)強(qiáng)迫隱形加班加大處罰。呂國泉還強(qiáng)調(diào)了“離線休息權(quán)”的重要性，認(rèn)為勞動(dòng)者在工作時(shí)間之外有權(quán)拒絕非緊急工作聯(lián)絡(luò)與任務(wù)，特殊情況除外。

全國政協(xié)委員唐旭東談到當(dāng)下年輕人的“假性休息”，指出不少人晚上表面上在運(yùn)動(dòng)健身，但心理上并未完全放松，大腦里還在考慮工作上的事情。他建議健身的同時(shí)還要調(diào)心，放空自己，專注做當(dāng)下的事情，感受意念和呼吸的統(tǒng)一，才能消除疲勞，放松全身心。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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