頭發(fā)是身體健康的“報(bào)警器” 反映全身健康狀況

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2025-12-11 08:05:27 新華網(wǎng)

頭發(fā)不僅是外貌的一部分，也是全身健康的“晴雨表”。當(dāng)生活壓力過(guò)大、作息紊亂時(shí)，頭發(fā)往往會(huì)首先出現(xiàn)問(wèn)題，如干枯、白發(fā)和脫發(fā)等，這些都是身體發(fā)出的警報(bào)信號(hào)。頭發(fā)不僅能反映健康隱患，還可能透露出長(zhǎng)壽的跡象。身體好的人，頭發(fā)通常有一些“長(zhǎng)壽特征”。

頭發(fā)是身體健康的“報(bào)警器”

2025年11月，《細(xì)胞》期刊在線發(fā)表的一項(xiàng)研究揭示了急性壓力對(duì)頭發(fā)的直接影響。研究表明，急性壓力會(huì)觸發(fā)快速脫發(fā)，并啟動(dòng)自身免疫反應(yīng)。壓力導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)度激活，引發(fā)毛囊壞死，這一過(guò)程伴隨著高度炎癥反應(yīng)，進(jìn)而激活并擴(kuò)大能攻擊毛囊的自身反應(yīng)性CD8+T細(xì)胞。即使在壓力緩解、毛囊重新進(jìn)入生長(zhǎng)期后，這些細(xì)胞仍可能導(dǎo)致反復(fù)脫發(fā)。因此，一次急性壓力不僅會(huì)造成即時(shí)損傷，還可能留下長(zhǎng)期隱患。

頭發(fā)是身體健康的“報(bào)警器” 反映全身健康狀況

無(wú)論是中醫(yī)還是現(xiàn)代西醫(yī)，都將頭發(fā)的變化視為身體發(fā)出的重要信號(hào)。從中醫(yī)角度來(lái)看，當(dāng)身體出現(xiàn)氣血失衡、臟腑功能紊亂等潛在問(wèn)題時(shí)，毛發(fā)往往會(huì)先出現(xiàn)異常信號(hào)，如頭發(fā)早白、干枯、脫落增多等。從現(xiàn)代西醫(yī)角度看，遺傳、激素變化、營(yíng)養(yǎng)失衡、精神壓力等都會(huì)打亂頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)提前脫落或停止生長(zhǎng)。頭發(fā)的狀態(tài)往往是內(nèi)在問(wèn)題的外在表現(xiàn)：烏黑濃密有光澤表明身體氣血充足、營(yíng)養(yǎng)良好；干枯發(fā)黃易斷裂可能是缺乏維生素、蛋白質(zhì)或水分，也可能是肝腎陰虛的表現(xiàn)；年紀(jì)輕輕就白發(fā)除了遺傳因素外，還可能與精神壓力過(guò)大、腎精不足有關(guān)；異常的大量脫發(fā)可能與內(nèi)分泌失調(diào)（如甲狀腺功能異常）、自身免疫性疾病、貧血等有關(guān)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)狀態(tài)持續(xù)變差，且不是季節(jié)性脫發(fā)時(shí)，要留心是否是身體在發(fā)出求救信號(hào)。

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