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小雪：外防寒燥，內(nèi)溫脾腎

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2025-11-27 18:40:51  微博

11月22日是小雪節(jié)氣。首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師祁君介紹，小雪是冬季第二個節(jié)氣，意味著天氣進一步轉寒，降水漸由雨轉為雪，但雪勢尚微，落地易融。

小雪：外防寒燥，內(nèi)溫脾腎


祁君表示，此時北方已普遍供暖，室內(nèi)外溫差大，空氣干燥；南方濕冷交加，“冬燥”與“寒濕”并存，人體易受寒邪、燥邪侵襲。因此，小雪養(yǎng)生應以御寒保暖、潤燥生津、溫補脾腎為主，兼顧調(diào)暢情志、適度運動。

(責任編輯：zx0002)
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