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缺維生素d的癥狀與抑郁癥的關(guān)系是什么？(2)

關(guān)鍵詞：
2025-11-04 17:25:11  復(fù)禾健康




5、激素水平紊亂：


維生素D通過調(diào)節(jié)甲狀旁腺素和鈣平衡影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。缺乏狀態(tài)下可能引起繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進，導(dǎo)致鈣離子內(nèi)流異常，影響神經(jīng)細胞興奮性。同時維生素D受體廣泛分布于下丘腦等情緒調(diào)節(jié)中樞，其缺乏可能干擾褪黑素和皮質(zhì)醇的晝夜節(jié)律。




對于存在抑郁癥狀且維生素D缺乏者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行血清檢測并制定補充方案。日?？赏ㄟ^上午10點前或下午3點后適度日曬每周3-4次，每次15-30分鐘促進皮膚合成維生素D，同時增加富含維生素D食物的攝入，如鮭魚、金槍魚、蛋黃和強化乳制品。合并中重度抑郁癥狀時應(yīng)及時尋求心理科或精神科專業(yè)診療，維生素D補充可作為輔助干預(yù)手段，但不能替代抗抑郁藥物或心理治療。

(責(zé)任編輯：zx0002)
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