氣溫驟降警惕腸易激綜合征寒涼刺激成誘因

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2025-10-26 00:29:20 央視新聞

近期，全國多地氣溫驟降，冷風(fēng)不僅帶來了寒意，還可能導(dǎo)致腹痛和腹瀉。醫(yī)生指出，這可能是腸易激綜合征的癥狀。腸易激綜合征是一種常見的功能性腸病，主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的腹痛、腹脹和腹瀉，但通過腸胃鏡檢查通常沒有明顯異常。研究表明，氣溫下降與腸易激綜合征的發(fā)病和加重密切相關(guān)。

寒冷刺激會導(dǎo)致腸道血管收縮，進(jìn)而引起腸道平滑肌攣縮。此外，寒冷天氣還會降低人體免疫力，導(dǎo)致有害菌增加而有益菌減少，從而引發(fā)腸道菌群紊亂?；颊呖赡軙霈F(xiàn)腹痛、腹瀉甚至便秘等癥狀。除了冷空氣的影響外，久坐不動、飲食不當(dāng)和情緒低落也是冬季腸易激綜合征發(fā)生或加重的原因。缺乏運動會導(dǎo)致腸道蠕動減少，而火鍋等高脂食物則可能誘發(fā)癥狀。冬季還是抑郁高發(fā)期，壓力會進(jìn)一步影響胃腸道功能。

為了應(yīng)對斷崖式的降溫并預(yù)防腸易激綜合征，可以采取以下措施：首先，保暖護(hù)腸，穿貼身衣物，外出時保護(hù)腹部，夜間蓋好肚臍。感覺不適時，可以用暖寶寶或熱水袋熱敷10到15分鐘來緩解腸痙攣。其次，避免飲用冰飲，洗手和洗碗用溫水，以減少冷水刺激。在飲食方面，應(yīng)避免辛辣油膩食物，減少豆類和生冷果蔬攝入。腹瀉型患者應(yīng)少吃高纖維食物，便秘型患者可適當(dāng)增加燕麥和蔬菜等膳食纖維。每天進(jìn)行30分鐘體育鍛煉，享受陽光，有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解焦慮和抑郁情緒。如果改變生活方式后癥狀仍未緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌或其他對癥藥物。

關(guān)于腸易激綜合征，還有一些常見誤區(qū)需要避免。例如，持續(xù)兩周以上的排便異常應(yīng)排查是否為腸易激綜合征，而不是簡單認(rèn)為是著涼忍忍就好。濫用抗生素會破壞菌群平衡，加重病情。完全禁食纖維也可能導(dǎo)致便秘加重，需根據(jù)癥狀類型調(diào)整飲食。如果出現(xiàn)發(fā)熱、體重下降、癥狀持續(xù)性加重或影響睡眠等“報警信號”，應(yīng)及時就醫(yī)。例如，嚴(yán)重腹痛、水樣腹瀉、大便帶血或膿液、惡心嘔吐、脫水、頭暈發(fā)燒等癥狀，可能提示存在器質(zhì)性疾病。

此外，秋季諾如病毒也處于流行期，感染后最常見的癥狀是嘔吐和腹瀉，其次是惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒以及肌肉酸痛等。諾如病毒通過糞口途徑傳播，學(xué)校和托幼機構(gòu)等人群聚集場所是高發(fā)區(qū)。預(yù)防諾如病毒感染，需要勤洗手，不喝生水，并對家庭成員的嘔吐物和排泄物進(jìn)行規(guī)范處理，對污染環(huán)境和物體表面用含氯消毒劑徹底消毒，尤其是門把手、馬桶按鈕等頻繁接觸區(qū)域。

(責(zé)任編輯：0764)

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