世界心臟日律動(dòng)不息關(guān)注心臟健康(2)

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2025-09-29 12:05:34 環(huán)球網(wǎng)

心肌病是一類由心肌結(jié)構(gòu)或功能異常導(dǎo)致的心臟疾病，常由感染、酒精中毒、遺傳、自身免疫性疾病等因素引發(fā)。根據(jù)不同的病理表現(xiàn)和臨床特征，心肌病主要分為擴(kuò)張型心肌病、肥厚型心肌病、限制型心肌病等類型，主要表現(xiàn)為心臟擴(kuò)大、心肌肥厚或僵硬。疾病早期可能出現(xiàn)活動(dòng)后氣短、乏力等輕微癥狀，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)心力衰竭、心律失常或猝死。

心力衰竭是各種心臟疾病發(fā)展到晚期的共同結(jié)局，此時(shí)心臟收縮或舒張功能下降，無(wú)法將血液有效泵出。心力衰竭患者最突出的癥狀是呼吸困難，早期表現(xiàn)為活動(dòng)后氣短，隨著病情加重，在安靜狀態(tài)下也會(huì)感到呼吸費(fèi)力，甚至在夜間睡覺(jué)時(shí)因憋氣而醒來(lái)。此外，患者還常伴有下肢水腫，同時(shí)可能出現(xiàn)乏力、食欲減退、腹脹等。

想要守護(hù)心臟健康，先要弄清楚哪些因素會(huì)帶來(lái)威脅。有些影響心血管健康的因素，如高齡、家族遺傳因素等無(wú)法改變，因此應(yīng)關(guān)注那些可以改變或控制的危險(xiǎn)因素。警惕“三高”：高血壓、高脂血癥和高血糖。高血壓會(huì)持續(xù)沖擊血管壁，讓血管逐漸失去彈性；血脂高會(huì)導(dǎo)致膽固醇等脂質(zhì)斑塊在血管內(nèi)沉積，堵塞血管；高血糖則會(huì)損傷血管內(nèi)皮。吸煙中的尼古丁和一氧化碳會(huì)損傷血管內(nèi)皮，促進(jìn)血栓形成。超重和肥胖，尤其是腹型肥胖，不僅會(huì)讓身體代謝紊亂，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。久坐不動(dòng)，高鹽、高脂、高糖飲食，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒以及精神壓力，也會(huì)損害心血管系統(tǒng)。

了解心血管疾病的危險(xiǎn)因素，可以幫助我們更好地干預(yù)，如戒煙限酒、合理飲食、科學(xué)管控體重等。不少人試圖通過(guò)“先放縱、再運(yùn)動(dòng)”的方式躲避飲食過(guò)量的危害，但研究表明，這樣做可能會(huì)加重心臟損傷。因此，科學(xué)減重應(yīng)遵循“飲食優(yōu)先、運(yùn)動(dòng)相輔”，避免陷入“暴食+狂練”的惡性循環(huán)。

守護(hù)心臟，需要我們長(zhǎng)期管理，并從認(rèn)知邁向行動(dòng)。在這個(gè)世界心臟日，讓我們行動(dòng)起來(lái)，守護(hù)好每一次心跳，讓心跳律動(dòng)不息。

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(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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