這6種表現(xiàn)其實(shí)是身體在喊“救命” 別忽視這些求救信號(hào)(2)

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2025-09-05 22:32:57 蘇醫(yī)生聊健康

再說(shuō)小腿抽筋。不是因?yàn)槟恪白叩枚唷?，而是電解質(zhì)亂了套。鉀低、鈣缺、鎂少，任意一樣出問(wèn)題，肌肉就“罷工”。尤其是晚上抽筋，常見(jiàn)于長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)單一、攝入過(guò)咸、飲水不足的人。別再自我感動(dòng)式地理解身體，它抽筋不是因?yàn)楦袆?dòng)，而是因?yàn)槿睜I(yíng)養(yǎng)。

還有人一咳就咳兩三周，習(xí)慣性說(shuō)“感冒沒(méi)好透”。其實(shí)可能是過(guò)敏性咳嗽、咽喉返流，甚至是哮喘前期?？人匀绻掷m(xù)超過(guò)三周，已經(jīng)不屬于“普通感冒”的范疇。反流性咳嗽在夜間更嚴(yán)重，和胃酸反上來(lái)有關(guān)。你以為是嗓子干，它其實(shí)是胃在“翻舊賬”。

最具迷惑性的，是“腸胃好”的假象。有些人說(shuō)：“我從來(lái)不拉肚子，也不便秘，肚子從不疼！”但他們長(zhǎng)期口臭、皮膚發(fā)痘、容易疲勞，實(shí)則是腸道菌群紊亂的表現(xiàn)。中醫(yī)稱(chēng)之為“脾虛夾濕”，西醫(yī)稱(chēng)之為“功能性消化障礙”。你以為沒(méi)問(wèn)題，是因?yàn)閱?wèn)題還沒(méi)大到讓你疼。

這些“以為的正?！保巧眢w喊“救命”的方式。它不吵不鬧，只是在你以為沒(méi)事的時(shí)候，一點(diǎn)點(diǎn)地掏空你。從功能醫(yī)學(xué)視角來(lái)看，身體的失衡往往先于器質(zhì)性病變。也就是說(shuō)，你的“沒(méi)病”狀態(tài)，可能只是“未病”階段。未病之病，最難察覺(jué)。

中醫(yī)講“治未病”，講的是察微見(jiàn)著。鼻涕多，是肺氣虛？還是寒邪外襲？咳不斷，是痰火內(nèi)生？還是胃逆犯肺？每一個(gè)小癥狀背后，都是身體在說(shuō)話。很多人對(duì)“早期信號(hào)”的誤解，源于對(duì)疾病理解的滯后。他們以為病只有兩種：要命的和不痛不癢的。最危險(xiǎn)的是“假健康”。

有個(gè)四十多歲的中年人，常年飯后困倦、夜醒頻繁、腹脹氣多，但一直自稱(chēng)“腸胃不太好”。直到體檢發(fā)現(xiàn)胰島功能異常，肝臟輕度脂肪變性。醫(yī)生說(shuō)：“這些癥狀，你早就該看了?！鄙眢w的語(yǔ)言，不是靠聽(tīng)，是靠懂。懂得越早，調(diào)理越輕松。越晚懂，成本越高。

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