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焦慮的6種隱性表現(xiàn)有哪些？

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2025-04-09 14:57:41  昆明信息港


手腳冰涼也是焦慮的一種表現(xiàn)很多慢性焦慮可能不會很明顯，會以微妙的方式呈現(xiàn)，難以覺察。




1.腦霧。感到腦子里不太清晰，無法像以往一樣順利思考，很有可能是長期壓力、焦慮造成的。




2.優(yōu)柔寡斷。腦內(nèi)充斥著紛亂如麻的事情和情緒，認知負荷過大。沒有空間去理順?biāo)季w、分析利弊，就會不敢做決定，一拖再拖。




3.手腳冰涼。感到焦慮時，身體“戰(zhàn)斗或逃跑”本能被觸發(fā)，血液將流向重要器官，肢體末端血流減少，就會感到手腳冰涼。




4.消化系統(tǒng)問題。情緒會影響了胃腸道。




5.追求完美。它伴隨著各種心理包袱和執(zhí)念。




6.回避行為。害怕什么就躲開什么，這是人性本能。所以，內(nèi)心焦慮的人會不自覺地回避任何會引起緊張的人和事。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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